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...秋防、秋养，以防病健身。一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说“春捂秋
栏目:杂谈 作者:医案日记
...康方面建议运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只让你
栏目:生活类 作者:周公解梦
...，始终未见收效，因此本人决心自己研究一种能通过自身锻炼的功法来减轻甚至消除腰痛。偶然一次网上搜索到武术强肾法时，接触过
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...一、针灸如何治疗腰痛二、腰痛按摩什么穴位三、腰痛的锻炼方法针灸如何治疗腰痛1、针灸如何治疗腰痛1.1、天应取穴法腰痛特征:疼痛位置固定。取穴原则:寻取痛区中心压痛明显处。针灸方法:针刺或以火针代灸。火针可用大...
栏目:中医健康 作者:生活小常识
...疼,现在我天天头很晕,还恶心.请问我要自己有那些项目的锻炼来改善呢?跳绳,用后背撞墙有用吗?</p>
栏目:中医科 作者:七里香
...水平得到了很好提高。但是由于现代人一般忙于工作缺少锻炼，因此现在人的身体素质和抵抗力是越来越差。工作繁忙，长时间的久坐长在办公桌上，这样是很容易引起身体的疾病，如颈椎增生、肥胖、腰椎的增生疼痛等等的情...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...喜欢慢跑，这样不仅能减少膝盖的摩擦，还能使身体得到锻炼。虽然大家觉得跑步是一种比较简单的运动，但是慢跑也是需要掌握正确的姿势和速度的，慢跑的速度多少合适？。1、头的姿势你的头部在
栏目:健康生活 作者:佚名
...，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。需要注意减肥时不宜操之过急
栏目:健康生活 作者:祝由网
...避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。 ◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰
栏目:健康生活 作者:佚名
...大，同时还能降低运动对关节的磨损。但是普通人在游泳锻炼后很多却没有起到减肥的作用，有些甚至反弹的厉害，这是为什么呢？正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种
栏目:运动健身 作者:佚名