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... 芹菜的功效和作用1、防治便秘芹菜富含大量的膳食纤维，能够加快粪便在肠内的运转时间，防治便秘。2、平肝降压芹菜中的维生素P具有降血压、防止动脉硬
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
... 薏米的功效和作用1、降血脂薏米中富含水溶性膳食纤维，可以吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂。2、祛湿消肿薏米可以促进体内血液和水
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...富含的蛋白质，可以促进我们的身体健康，而芒果中膳食纤维比较丰富，促进肠胃的蠕动，加快食物消化，若是将这两种食物放在一起食用，对
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...进食欲的作用，对于排毒来说有好处的一种食物，含有的纤维素和矿物质比较多。可以提高人体免疫力有好处。食用燕麦片的禁忌你知道有哪些吗，来看看这些你还不知道的小常识。注意食材的搭配燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...。功效：冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、粗纤维等，具有清热化痰、利尿
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...种维生素，种类多，而且还含有钙、铁等矿物质以及膳食纤维，多余吃辣椒对身体有很多的好处。促进血液循环助长寿我们食用辣椒可以很好的帮助促进身体血液循环，所以可以很
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...饮用大米粥的，这样可以帮助我们的身体补充足够的谷物纤维，这些谷
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，线菜等等，还有丰富的蛋白质和脂肪，还有一定的膳食纤维和多种的微量元素，可以给人体补充所需要的营养，下面给大
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...合冬季食用的。冬笋是冬季的主要食材之一，它有丰富的纤维素，而且营养成分也是比较多的，冬笋汤是人们最常见的做法，下面我们就教给大家做老鸭冬笋汤的步骤，大
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑、橘一类水果的含量相当，特别是黄心红薯，每
栏目:秋季养生 作者:四季调养