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1、每天坚持运动半小时。出现啤酒肚最大的原因在于自身的懒散、缺少运动，要想彻底消除啤酒肚，每天半小时的运动是必不可少的，可选择锻炼全身的运动，也可以选择专门针对腹部的运动，如多做仰卧起坐。2、控制食量，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
即使你再不美容，不注意自己的皮肤状况，但你一定会每天做的一件事就是洗脸。我们每天都会洗脸，至少有好几次每天，但又有多少人洗脸洁面的方法是正确的呢?大家有没有想过我们洗脸的误区，下面就一起学习下吧。误区...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
我自从生产后每天总是很低落，都不想亲近宝宝。每天胡思乱想的，几乎每天都失眠。整个人完全没精神的状态。老公怕我得抑郁症一直围着我转。我想知道这种状态该怎么自己改善。想得到怎样的帮助：产后抑郁症该怎么办？
栏目:妇科 作者:过山龙
中年女性：每天步行一万步保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健...
栏目:老人 作者:健康管理师
...种习惯的养成都会影响到孩子的一生。好的生活习惯一、每天早睡早起青少年时期无论作业压力再大，也要保证每天8小时的充足睡眠，早上早早起床，自已定闹钟起床，别等着父母叫，对父母形成依赖心理
栏目:儿童 作者:小爱
每天早上吃一个鸡蛋，可以满足对蛋白质的需求，而且也可以让你精力充沛，所以说早餐吃鸡蛋是不错的选择，每天吃鸡蛋可以让你更加健康，但是如果不懂得吃鸡蛋的一些小常识，走进了误区里面，对于健康来说也是很不利的...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
许多的朋友们因为每天有大量的工作需要去完成，所以会长时间的坐着不动，这样其实对于我们身体的健康是非常不利的，我们大家要知道，久坐加速心脑血管疾病的发生，长时间久坐，那么会导致我们大家出现许多的心血管疾...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，就将近二十年。“刚开始时，基本上没有可参照范本，每天研究，每天尝试，所有能入菜的中药几乎都尝了遍，
栏目:杂谈 作者:医案日记