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...不行走，适合在室内练习，不受场地和气候的影响。这套功法具有健脑益智，增强人体元气，提高睡眠质量，提高呼吸能力等多方面的效果。尤其在增强老年
栏目:百家论道 作者:网络
...反复感冒等疾患每每易犯病。在此季节里练练滋养肺气的功法，对健康是颇有益处的。摩鼻 不少人的鼻腔对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、流涕。对此，经常按摩鼻部有好
栏目:杂谈 作者:医案日记
太极三法合一：功法、拳法、养生法宇宙三才：天、地、人天之三宝：日、月、星地之三宝：水、火、风人之三宝：精、气、神习武三步曲：着熟、懂劲、神明 （练精化气、练气还神、练神还虚）三丹田：上丹田（天门）、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...未见收效，因此本人决心自己研究一种能通过自身锻炼的功法来减轻甚至消除腰痛。偶然一次网上搜索到武术强肾法时，接触过
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...中正、支撑八面是太极拳学对身体要求的标准，含要求和功法双重含义。立身中正因是入法练习方法而容易做到，而支撑八面是功夫境地不易成就。就立身中正来说，立身能够不偏不倚，自然中正。立身中正有益于放松，所以求...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...代传人武当纯阳门一代宗师刘理航所传承的正宗长寿养生功法之一。它的特色在于运用后天八卦之理，应对五行(金木水火土)，通过特殊的肢体运动方式，作用于五脏(心肝脾肺肾)，使身体得到综合性保
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...是武术基础功中的一种，有的又称童子功。过去也是秘传功法，不轻易传人。现代公开后，裸体练功时也要在隐秘的场地进行，尊重女人，回避女人。练武者习练此功主要用于增强体质和自身防护，也有一些人用于保健、治病、...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...理方法气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功；其功法如下：屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...师闵一得在丹道著作《天仙心传》中说“上古圣人，治世功法，不由身外体制，并勿念外维持，惟自尽已以为功，即使人人尽已以为学，何等简易，何等宥密而自在哉。”大意是说，若使天下人按至
栏目:道家养生 作者:大道家园
...想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。 太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武
栏目:运动健身 作者:佚名