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...一直挺健康的，但是最近也不知道怎么回事儿，晚上睡眠不好。一个晚上会醒来好几次，而且睡着以后也不踏实。奶
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、睡眠不好吃些什么可以缓解1睡眠质量不太好的人可以在每天睡觉之前半个小时热一杯牛奶喝，每天坚持睡觉之前喝一杯热牛奶这样对睡眠能够起到很好的帮助作用，因为牛奶具有很好的助于睡眠的功效，所以坚持饮用牛奶...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、睡眠的分期有哪些睡眠共分5期，每晚8小时的睡眠中，每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠(NREM)或称慢波睡眠(SWS)，最后一期为快速眼动睡眠(REM)。SWS是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直...
栏目:健康生活 作者:佚名
药监局提醒：不良反应报告不说明药品质量不好人民网北京2月27日讯 国家食品药品监管局副局长吴浈今天下午在中国政府网接受专访时表示，对不良反应的问题要有正确的认识，不良反应报告例数多并不说明药品质量不好。发...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、三招快速提升睡眠质量1、睡前泡个脚助好眠泡脚与一般的洗脚不同，必须把脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥到泡脚的作用。因此，开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以...
栏目:健康生活 作者:佚名
房子的风水不好很容易影响婚姻质量，所以在布局房子时要多注意，更不用说把干花放在房子里了。避免放干假花生活中很多人喜欢把干花放在房子里，但事实上，除了浴室，其他地方不适合放干花，因为干花一般是用死花，长...
栏目:风水 作者:大道家园
夏季老人睡眠质量差的缓解方法老年人的身体体质没有年轻人那么好，睡眠质量方面也变得越来越差，对老人身体健康影响还是非常大的，所以当出现睡眠质量差的问题就应该积极解决，让自己的睡眠质量提高。让自己的身体变...
栏目:老人 作者:夕阳红
午睡睡不好整天没精神夏季如何提高午睡质量夏天到了，很多人有午睡的习惯，午睡可以让你休息一上午的身体，给下午的工作备足了精神，那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
怀孕的过程总是充满各种未知，会出现各种各样的问题。 上周我遇到了29岁的孕妈妈小张，她在这次的产检中发现胎盘发育不良，她很是担忧，心中充满了疑问，她在疑惑为什么胎盘会发育不良呢，是不是和精子质量有关系呢？...
栏目:女性 作者:祝由网
一、睡眠质量不好中药怎么治疗莲子：睡前服用糖水煮莲子，会有良好助眠作用莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食...
栏目:健康生活 作者:妙手生春