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误会1：大枣补血效果好首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。大枣（鲜）的铁含...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
材料： 鸡蛋3个、百合150克、辣椒、盐、白糖、胡椒粉各适量做法： 百合洗净切片、汆水捞出、沥干，鸡蛋打散，辣椒切菱形片;锅中放油，烧至六成熟，将鸡蛋下锅炒散，放入百合、辣椒片，加入盐、白糖、胡椒粉，翻炒...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
春天是过敏的高发季节，食物引起的过敏也十分常见。进食过敏食物，引起的症状不尽相同，有人会立即出现皮肤发痒、出风疹或发烧、头晕、恶心呕吐等症状，有的人会出现酒醉样、腹痛腹泻等胃肠道症状，有的人则会头晕、...
栏目:饮食营养 作者:百薇
每到春天来临，我们很多人都会感觉喉咙不舒服，无论一天摄入多少水分都缓解不了疼痛。于是，金嗓子、胖大海就成了我们包包里的必备品。有事没事含两粒，来缓解疼痛。难道所有人都会有一到春天喉咙就痛的症状么？当然...
栏目:健康综合 作者:健康生活
原则一：先做拉伸运动你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始...
栏目:运动健身 作者:祝由网
“排毒”一词是健身圈的流行语，流行程度堪比哑铃。瑜伽老师常说扭转有助排毒，健美操教练会说出汗排毒，而节食排毒则是减肥人士的口头禅，但健康专家对这些说法却持怀疑态度。“如果开始谈论运动排毒，不会有科学数...
栏目:运动健身 作者:祝由网
三類男性春季進補食療正所謂“一年之計在于春”，春天到來，萬物生長。想要食療進補，也應該是從春天開始。男性由于工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...复苏和生长的季节，也是人体机能需要大量营养的时节，春季养生要忌油腻和厚味的食物，可多食些清淡、暖肠胃的养生粥。众所周知，粥是一种非常有营养的食物，经常食用，能降低血压、软化血管、抗老防衰、延年益寿，对...
栏目:健康生活 作者:中医世家
春季肝胆失调易失眠,可以试试医学博士的安神泡脚方一位朋友找到我，说他夫人自春节后出现一个病症：左侧腹部疼痛，牵连后腰。起初怀疑是妇科的附件有炎症或是肠道粘连，最后没有检查出器质性病变，但夫人却一直被病...
栏目:健康生活 作者:佚名
春季女性需要吃一些脂肪比较低的食物，对于减肥有一定的好处，春季适合吃一些清淡的脂肪低的食物，吃什么好?大家要重视季节变化，饮食方面也是需要调理的，下面的这些食物属于低热量的食物，适合女性们食用，来看看...
栏目:健康综合 作者:祝由网