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...多登高登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
这种情况一般考虑是需要根据自己情况来选择药物的，应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...丽的地方休闲。2。快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3。定量步行法包括在平地和坡地上步行
栏目:减肥美容 作者:祝由网
气功疏通经络 气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来“疏通经络”，“同和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效，是一种很好...
栏目:运动健身 作者:佚名
...推荐在平时很多人都是会坚持徒步的，这是非常好的一种锻炼方法，大家可以通过坚持徒步的方法来帮助我们起到增强身体素质的功效，同时还可以利用徒步的方法来
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...坚持进行毽球的运动，这样能够帮助我们发挥出很不错的锻炼效果，特别对于女性朋友们来说，毽球说到会经常进行的一项运动了，那么具体毽球是怎么样的一项运动，一起看看吧。毽球是什么1、对毽球来说，这实际
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的
栏目:杂谈 作者:医案日记
...动疗法多数知识分子脑力劳动繁重，平时又没有养成体育锻炼的意识和习惯，终日被数据、数字或外语单词的记忆和背诵所困扰，使中枢神经系统处在兴奋———疲劳的负循环状态之中。天长日久，就会造成植物神经紊乱，入睡...
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>这一年来常出现肩膀痛、活动受限，朋友给我建议双手爬墙锻炼，但我试了试，发现更痛了，医生，双肩膀疼痛是什么原因？</p>
栏目:健康早知道 作者:金钱草
寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管...
栏目:杂谈 作者:医案日记