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...多登高登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
这种情况一般考虑是需要根据自己情况来选择药物的,应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...丽的地方休闲。2。快速步行法每小时步行5-7公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。3。定量步行法包括在平地和坡地上步行
栏目:减肥美容 作者:祝由网
气功疏通经络 气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效,是一种很好...
栏目:运动健身 作者:佚名
...推荐在平时很多人都是会坚持徒步的,这是非常好的一种锻炼方法,大家可以通过坚持徒步的方法来帮助我们起到增强身体素质的功效,同时还可以利用徒步的方法来
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...坚持进行毽球的运动,这样能够帮助我们发挥出很不错的锻炼效果,特别对于女性朋友们来说,毽球说到会经常进行的一项运动了,那么具体毽球是怎么样的一项运动,一起看看吧。毽球是什么1、对毽球来说,这实际
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法,通过锻炼,能够使人体脏器的
栏目:杂谈 作者:医案日记
...动疗法多数知识分子脑力劳动繁重,平时又没有养成体育锻炼的意识和习惯,终日被数据、数字或外语单词的记忆和背诵所困扰,使中枢神经系统处在兴奋———疲劳的负循环状态之中。天长日久,就会造成植物神经紊乱,入睡...
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>这一年来常出现肩膀痛、活动受限,朋友给我建议双手爬墙锻炼,但我试了试,发现更痛了,医生,双肩膀疼痛是什么原因?</p>
栏目:健康早知道 作者:金钱草
寒冬季节,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管...
栏目:杂谈 作者:医案日记