大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,338项。（搜索耗时：0.0195秒） [XML]
...患者一般适合做有氧运动，包括打太极拳、慢跑、做瑜伽锻炼等，具体如下：1、打太极拳打太极拳的速度通常较慢、动作柔和，有助于调和全身气血，帮助五脏畅通，对于脾虚患者而言具有良好的保健作用。2、慢跑脾虚患者可...
栏目:健康综合 作者:佚名
急性脑梗死一般发病于老年人。老年人一般慢性病缠身，锻炼少，身体机能减退，有些患者很容易在安静休息或者睡觉之时突发脑梗死，严重者甚至昏迷不醒。这些老年人患者平时经常出现头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂等症状。...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。3、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩
栏目:健康生活 作者:祝由网
...有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在（170-年龄）/分钟
栏目:运动健身 作者:祝由网
...路，而是可以根据个人需求，变换各种方式，达到期望的锻炼效果。那么，如何散步效果更好呢？改善心情即使走路10分钟，身体也能像充电般变得有活力。如果你想调节情绪
栏目:运动健身 作者:佚名
...”就是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”，即每周消耗2000千卡热量的体能，相当于打2至3小时的乒乓球。在我国大中城市，晨练中扭秧歌、抖空竹、步行等各种形式的“温和运动”正迅速开展。适度的运动...
栏目:运动健身 作者:佚名
...作用:对于肩膀，腰部，肘关节，膝关节等等起到很好的锻炼功用。 手部运动 A：将十指环环相扣，专一宁神，深深呼一口吻。 B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。 A：左手掌心向下，右手拇指按住...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...多进行一些户外运动，多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少，比如太极等都有效。饮食调理：生活中要注意饮食调理，适合吃一些营养健康的食物，不要吃辛辣刺激、油腻厚重的食物，也不要生食
栏目:健康生活 作者:佚名
学习生肖猪健身功 福猪喷鼻 站、坐姿均可，习练前调息均匀，深吸一口气，然后主动通过鼻孔向外喷气，由慢到快，以鼻子感觉顺畅为度。 (十二生肖 http://www.zgjm.org/shengxiao/) 锻炼功效：
栏目:亥猪 作者:大道家园
山羊跪膝 饭后或睡前，双膝跪于软垫，挺胸收腹。适应后，尝试在床上跪膝行走，以耐受为度。 (十二生肖 http:///shengxiao/) 锻炼功效：跪立姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积，起减肥功效。跪着走一
栏目:未羊 作者:大道家园