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...虑的情绪、重体力劳动、过度肥胖、体重过低、过度体育锻炼、药物因
栏目:女性 作者:佚名
...一定的时间来恢复。在开始跑步之前，建议进行盆底肌肉锻炼以增强肌肉的力量和控制。可以尝试进行盆底收紧和放松的练习。在开始跑
栏目:女性 作者:佚名
...，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。 适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。 一定要控制情绪，少生气。心悸患者应保持精神乐观，情绪稳
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...项非常熟悉的运动方式，生活中很多人都喜欢通过跳绳来锻炼身体，其不仅能健身而且能帮助减肥。那么你了解跳绳的好处有哪些吗？一起来看看吧。跳绳的好处1.瘦身减脂跳绳每半小时消耗热量约400卡路里。这仅仅是对于成年...
栏目:运动健身 作者:佚名
瑜伽球怎么用站式注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。举手抓大竹式主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部，使腿部线条更加修长。座角式双腿做一字马状，双手压球，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...运动，大家对游泳都很喜爱，因为游泳可以起到很不错的锻炼效果，而且游泳的时候花样也是比较多的，可以根据自己的喜好进行选择，潜泳就是其中的一种，受到了人们的喜爱，那么具体潜泳是什么，一起看看吧。潜泳是什么...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
秋季养生三坚持一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...量喝冷饮。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多
栏目:杂谈 作者:医案日记
...冬天如何预防感冒1.1、有氧运动每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
<p>我觉得自己的肚子变得越来越大了，真是穿衣服也特别的难看，平时运动锻炼总是坚持不下来，想问一下有什么方法可以瘦肚子？</p>
栏目:健康早知道 作者:柳华