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胃下垂患者的康复锻炼胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在健身房锻炼的目标1、减少脂肪：关键是轻负荷，大数量锻炼时的标准是做起来很轻松，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。每次锻炼要做三组至五组。（注意：力量也不能太小，如果能做到50次以上，那就太轻了，是...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...话的确含有许多养生的道理。但是，值得注意的是，冬季锻炼宜讲究科学。第一，锻炼前一定要做好
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，有的人可能经常会出现膝盖疼的情况，膝盖疼可以经常锻炼，但是动作不要太剧烈，那膝盖疼如何锻炼？什么运动不伤膝盖？1、腿筋弯曲练习取一根
栏目:健康生活 作者:佚名
积极锻炼身体，是孩子科学、文明生活的重要组成部分。一些父母往往认为，只要孩子学习成绩好就可以了，对体育锻炼的重要性认识不够。父母的这种教育观点是错误的。孩子进行体育锻炼，可增强体力，提高速度，增长耐力...
栏目:儿童 作者:小爱
瑜伽春季锻炼要小心的情况现在瑜伽养生已经得到了普及，所以就受到了不少人的青睐，不过瑜伽锻炼也是一个学习的过程，我们必须要长期坚持练习瑜伽，这样才是有助于我们健康的，同时还能通过这样的方法来修身养性，那...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...朋友们来说，很多人在生活中都会选择各种各样的方法来锻炼身体的健康了，但是很多人都不清楚自己应该怎么做来锻炼肌肉了，那么我们都有哪些好的方法来锻炼肌肉呢，下面就让我们一起来看看锻炼肌肉的好方法都有哪些吧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
通常情况男生喜欢锻炼胸肌，这样可以让自己变得更加魁梧，会受到更多女性喜欢，其实女生适当的锻炼一下自己的胸肌，也可以让自己的身材变得更好，胸部会更加圆润坚挺，女生锻炼胸肌一定要适度，下面小编就来给大家介...
栏目:女性 作者:中医世家
一、如何锻炼颈肩部肌肉呢锻炼肌肉是很简单的，重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。男人的背部肌肉也需要锻炼，除了让...
栏目:健康生活 作者:佚名
...使得我们的身材看起来更加的强壮有美感，当然我们想要锻炼腹肌的话，就是需要坚持锻炼了，掌握一些正确的方法也是非常的重要，下面小编就是为大家介绍两款锻炼腹肌的好方法，一起来看看吧。悬垂举腿我们
栏目:健康综合 作者:祝由网