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老年人睡眠浅,这些营养素改善睡眠很多的老年人都有睡眠不足的情况，到了老年的阶段，人们都说睡眠时间会比较少，而且还会出现醒后不容易入睡的情况哦。其实老年人睡眠浅是一种疾病，是需要调理的，经过调理是可以有...
栏目:老人 作者:夕阳红
最近睡眠特别好，晚上从十一点一十开始准时犯困，然后我做五十分钟的准备工作就睡了。睡醒后整个人会感受到通透，从而把生活过的越来越好，吆五喝六的生活我会过一段时间，因为生活是一个循序渐进的过程。人需要体验...
栏目:诗词歌赋 作者:健康管理师
睡眠时间长短对健康影响较大，睡眠姿势的影响则相对较小，但也不可忽视。睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷曲等多种姿势。各人具体情况不同，很难强求一律，应以感觉自然舒适为佳。通常认为仰卧和侧卧较好，俯卧会影响血液...
栏目:健康生活 作者:佚名
保证高质量的睡眠人的一生至少有1/3的时间是在睡眠中度过的。在睡眠中，疲乏的躯体得到了恢复，紧张的大脑得到了放松。这样，人们才能有充足的精力投入到白天的工作、生活和学习中去。对于更年期的女性来说，由于机体...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...，大部分时间就是睡觉。孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般有深睡
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、剖腹产后的瘦肚子方法1、充足的睡眠时间睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季养生：怎么保证充足的睡眠人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需要注意保证充足...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
秋季睡眠养生知识,秋天作息有规律秋季日照时间变短，能否保证充足睡眠对于保持健康意义重大，睡眠不足很可能会导致机体免疫力严重下降。因此在秋天要多了解秋季睡眠养生知识，遵照人体生物钟的规律，养成良好的睡眠...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
人们一生中1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是身体健康的基础。睡眠不足往往引发一系列健康问题，如皮肤干燥、黑眼圈、视力下降、心脑血管疾病以及癌症等，那哪些因素会影响人们睡眠呢。影响人们睡眠的因素有哪些？...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、健康睡眠的姿势推荐1.侧躺姿势短时间睡眠偏好或生育的女性来说侧躺是最好的。只是脚部不要太过于向腹部压迫，因为这样对脊柱也不好。双脚微屈，或者一只脚打开，另一只脚弯曲的姿势，都是比较理想的。特殊情况下...
栏目:健康生活 作者:夕阳红