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...身体的肌肉不受到损伤，所以要进行适当身体预热和拉伸活动。而热身和拉伸又分成了很多小运动:颈部的运动、肩部运动、大腿小腿运动、手腕关节运动等等。这些动作都是为了我们能够在运动中肌肉得到更好的释放，让运动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...些其他的症状，人体的呼吸是很重要的，是维持人的生命活动的，患上支气管炎，一定要多加注意，那么如何治疗支气管炎呢？1、治疗方法（1）药物：硫黄粉50g，甘草50g，
栏目:健康生活 作者:佚名
...人民健康水平，这是众所周知的。所以，禁烟已成为社会活动，有
栏目:健康生活 作者:中医世家
腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边!伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿...
栏目:女性 作者:中医世家
人们春天最喜欢的活动之一是春游踏青，不少朋友在踏青时其实还有一个任务———采摘蕨菜。蕨菜又名龙爪菜，在珠海的郊外很多农庄附近都有。它分为甜蕨和苦蕨。事实上，把蕨菜和银鱼搭配在一起，可以做出一道很有用的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...刺激等)或奖励方法(精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等)，视患者临床症状变化程度逐级治
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，定都镐京；周成王时营建成周，举行祭祀和赏赐臣子等活动，后周穆王建立南郑
栏目:历史探究 作者:说历史
...消肿、舒筋活络。主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。孕妇及出血过多者忌用。入药可治以下疾病：风湿关节疼痛：伸筋
栏目:杂谈 作者:医案日记
护腰小方法久坐不活动，最容易长“小肚子”。很多办公室女郎为了减肚子，规定自己入睡前要在床上完成50个仰卧起坐：还有的女性特别在午休健身时，用专业器材猛练仰卧起坐。但有的人练着练着竟伤了腰，腰疼得不能走路...
栏目:杂谈 作者:医案日记
我的心脏养护术我今年53岁，由于工作紧张，活动不够，加之睡眠不足，有时出现心脏早搏。后遇到一老中医，他教给我一套养护心脏的方法。他说，只要坚持，必有效果。按摩心脏：平卧在床上，先用右手掌根在心脏右侧轻揉1...
栏目:杂谈 作者:医案日记