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...夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在1小时左右。由于夏至后气候炎热，出汗较多，故运动强度不宜太大，时间不宜太长。若剧烈运动，容易出现大汗淋漓，
栏目:夏季养生 作者:祝由网
一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...三年三体五行，心意三年丹田内功，大成三年站桩试力，太极三年站桩去僵。不过像转掌、三体式之类培养功力，就算练到铁衣转掌之时，气也是在皮肉头胸间鼓荡，何年何月才能达到易骨洗髓
栏目:运动健身 作者:众妙之门
习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多少套路，多少器械。练拳要下功夫，但功夫...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
欲深研太极拳艺，以用于推手、技击，听劲是最好的学练内功的手段，而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲能力的最为重要的方式。听劲 “听劲”的“听”字，不能从字面理解为用耳听，而是手的末梢神经在与对方接触时，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...年间，八卦掌自董海川之后，桃李盈门，流传后世。曾与太极名师杨露蝉在王府的网上比武，你来我往，打成平手。3、黄飞鸿，其父黄麒英乃晚
栏目:历史探究 作者:话历史
...想通过运动来减肥，可以采用一些有氧运动，如慢跑，打太极拳，骑自行车等运动，这些运动能够很好地燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。无氧运动，就是在运
栏目:运动健身 作者:佚名
...。1、运动项目：一般以步行锻炼为主，也可练慢跑、打太极拳、跳舞、游泳、
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
女命比肩是什么意思？以出生日子的日元为太极点，相同的五行相同的阴阳为比肩。比肩的好坏要分喜用与否。比星为喜神。比星代表自我，自尊心和自信心，以及自私和寡欲。凡事有自知之明，不做非份之求，以免自取其辱。...
栏目:八字四柱 作者:游荡的小神仙
...代表了五种罕见的高贵的生活方式，代表着高贵的精神。太极贵人甲乙生
栏目:八字杂谈 作者:大道家园