大约有4,819项符合查询结果，库内数据总量为1,733,800项。（搜索耗时：0.0331秒） [XML]
...健康」、「伤害机体」二者相比之得失而言，柔和舒缓的太极拳，涵盖培养心理素质，提升躯体健康水平、增强对生活环境的适应性，较一般竞技体育运动项目与之相较，尚
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...么时候要紧拉下，什么时候该放半寸；她们一个 个更是太极大师，内力深厚，武功了得，比常人更懂得四两搏千斤，怎样用女人的柔情
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...则更有一番惬意，解暑又除乏。在中国最大的茶道流派“太极茶道”内，就多年保留着这种讲究，他们茶博士们泡茶，会在有些红茶中放入少量蜂蜜，不仅口感甜蜜
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在1小时左右。由于夏至后气候炎热，出汗较多，故运动强度不宜太大，时间不宜太长。若剧烈运动，容易出现大汗淋漓，
栏目:夏季养生 作者:祝由网
一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...三年三体五行，心意三年丹田内功，大成三年站桩试力，太极三年站桩去僵。不过像转掌、三体式之类培养功力，就算练到铁衣转掌之时，气也是在皮肉头胸间鼓荡，何年何月才能达到易骨洗髓
栏目:运动健身 作者:众妙之门
习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多少套路，多少器械。练拳要下功夫，但功夫...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
欲深研太极拳艺，以用于推手、技击，听劲是最好的学练内功的手段，而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲能力的最为重要的方式。听劲 “听劲”的“听”字，不能从字面理解为用耳听，而是手的末梢神经在与对方接触时，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...年间，八卦掌自董海川之后，桃李盈门，流传后世。曾与太极名师杨露蝉在王府的网上比武，你来我往，打成平手。3、黄飞鸿，其父黄麒英乃晚
栏目:历史探究 作者:话历史
...想通过运动来减肥，可以采用一些有氧运动，如慢跑，打太极拳，骑自行车等运动，这些运动能够很好地燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。无氧运动，就是在运
栏目:运动健身 作者:佚名