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...伸展，如果感到身体出现这样的情况时，可以通过一些小动作来帮助拉伸紧绷的肌肉，只需要依靠肌肉自身富有弹性和伸 展力的特性进行简单的拉伸运动。将双手举过头顶将身体拉伸牵引，同时往出顶跨，然后做一些强
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安：小动作增加，不能静坐，反复徘徊，搓手顿足。2、出现躯
栏目:健康生活 作者:祝由网
以头触膝动作Step1 站立，双手自然下垂，左脚迈向后方，再挺直右腿，两脚呈大“V”字形站立。Step2 上身前屈，靠近右大腿，头部也尽量向右腿靠近，尽量让鼻尖碰触膝盖，双手按在右脚两侧的地上。Step3 做3～5个深呼吸，上半...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...体胖大，舌苔偏厚。常见的还有经迟、经少、闭经，形体动作、
栏目:艾灸 作者:医点通
...项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。3、剧烈运动要避免老年
栏目:老人 作者:中医世家
...术解析细节决定女人生活品质女人的举止、服装、语言、动作都会体现出品位，身份。不需要开口，走几步就知道你的境界几分，伪装不得。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。培养些小小的好习惯，比如早睡早起...
栏目:相由心生 作者:大道家园
找止痛药，是不少人被头痛突袭时的习惯性动作。然而，止痛药只能解燃眉之急，不能治本。止痛药不可长期依赖，那么经常头痛该怎么办？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医内科主任张振贤教你正确的应对之法。分...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，他们就会毫不犹豫地陷入爱的漩涡，即使对方的一个小动作可以充满深深的爱。十二个星座中最深的星座配对是什么？金牛座VS处女座金牛座和处女座都是土象星座，缘分很深。相互吸引，都喜欢稳定的感情
栏目:十二生肖 作者:铁半仙
...之首。掤字的含义是掤架、挡阻，用来防御对方的进攻，动作主要是向前，方向为正。其劲力的接触点在手腕到肘之间。在特殊情况下也可延至手指到上腎。因此说“掤在两臂”，其主要拳
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...。拳论说：“能呼吸然后能灵活。”如何使呼吸、意识、动作三者紧密结合，形成内外合一呢？我把在恩师陈正雷先生授课时所作的一些笔录、及本人练拳的
栏目:运动健身 作者:众妙之门