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...量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋
栏目:节气养生 作者:佚名
...解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、 打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。2、变换环境：多听一些舒缓流畅的音乐；去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴 棋书画的爱好，可陶冶...
栏目:健康生活 作者:祝由网
历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，并有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面……力从人借，气由脊发，气往下沉，由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...。1616年，建州女真部首领努尔哈赤建立后金，1636年，皇太极改国号为大清。1644年大顺攻占明朝国都北京，驻守山海关的
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
...过锻炼才是提高身体免疫能力最好的方法，比如可以打打太极拳，或者做一下瑜伽，亦或者是做一些保健气功方面的锻炼。当然一些中药材如果配合锻炼一起服
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...火、掏火、扇炉、洁器、候水、淋杯等六个动作。好比打太极
栏目:茶常识 作者:茶百科
...身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
排毒项目适合老年人的排毒运动，首选为气功和太极拳，另外体操、散步、快走等运动也十分适合老年入。据了解，很多百岁老入都自创了一套按摩头部和活动四肢的体操。一般来说，老年人的健身排毒运动大致可分为三类：轻...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...环境，咱们用这三天的时间好好的静一静，一起来进入到太极的心境当中，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接进入它的核心——腰隙命门处。 腰胯相连处，是人体重心所在，是人体平衡的关键之处。人体重心在运动中只要不超...
栏目:运动健身 作者:众妙之门