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秋季健康指南助你快速消除疲劳(一)整理活动整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...食确实可以让人心情愉悦。那么秋天喝什么甜汤比较好？秋季天气转凉，但气候干燥，心情也随之变得躁动不安，许多甜汤可以健脾润肺，真可谓甜到心里，暖到胃里。下面几款秋季养生甜汤一起学起来！秋天喝什么甜汤比较好...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
秋季怕上火吃松花蛋来抗燥秋季的时候，雨水是一年中相对最少的一个季节，这时候，我们要注意防止天气太过干燥，导致口舌生疮，也要注意因为天气燥热引起的干咳、便秘、牙龈肿痛等问题的出现。从养生角度来说，我们需...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季儿童养生食谱,适合3-6小孩吃的家常菜3到6岁的小孩是学龄前儿童，处于上小学前的过渡阶段，此期儿童肠胃功能趋于完善，但与成人仍有较大差异，许多生冷坚硬以及辛辣刺激性的食材不适合给孩子吃。到来干燥寒冷的秋季...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
三款养生茶助女人秋季保健1、绿茶（也叫做苦茗），这种茶很常见，除了能解渴，其还有很不错的润肤效果。因为绿茶的营养物质能够让血液中的维生素C保持在较高的水平上，减少尿液中维生素C的排出量，所以喝绿茶可以让更...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
秋季健脾必备这五种食物地瓜：地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。鲫...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
秋季适当喝绿豆汤带来的益处多到秋天之后天气也还是相对比较炎热，同时天气也是变得非常的干燥，此时人们若是不好好的补充身体所需要的水分就非常容易上火。因此此时人们最受到欢迎就是喝绿豆汤，绿豆汤能够起到清热...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
秋季是一个很容易出现呼吸系统疾病的季节，这个时候空气干燥，而还会出呼吸咳嗽啊咳痰等等的情况出现，如何调理呢，减少和预防呼吸系统疾病，除了多喝水，预防感冒以外，还有很多的养生粥品可以参考和食用的，来看看...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季，冠心病患者适量食用水果，可以补充机体所需的有机酸、矿物质、维生素和纤维素等。但是，忌过量食用，如果多吃水果，会促使病情加重。这是因为，水果中含有较多的果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类，冠心病患者多吃水果...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...喉咙干渴、声音沙哑、貌似有“火”的症状。中医认为，秋季属肺，肺主气，司声音，若平素肺阴虚的人群，就很容易出现咽干口渴、声音沙哑等症状。此时应顺应“秋冬养阴”的原则，平时多喝温热水，少食辛辣刺激
栏目:饮食营养 作者:金樱子