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...，依然思考着白天所没能解决的事物，以至于无法进入到睡眠状态，长期以往，越来越难进入睡眠中，那么对于失眠
栏目:健康综合 作者:祝由网
...、做按摩等轻幅度运动缓解，另外也可以选择看书籍、听睡眠曲，从而加快睡眠，但平时仍需注意，喝茶宜适度，晚上不宜大量饮茶，也不宜喝浓茶。晚上喝茶需要注意
栏目:禁忌 作者:品茶
每当清晨睁开眼睛，新的一天就算开始了。如果夜间睡眠良好，那么一天的精力都会很充沛，不但工作效率高，而且增加了生活的充实感。一旦睡眠出现障碍，使得精力不济的话，工作、交友、娱乐甚至人格障碍就顺然接踵而至...
栏目:杂谈 作者:医案日记
贪睡加速身心老化老年人睡眠不足无疑会影响健康，但另一个极端——过分贪睡也同样不利健康，这是因为贪睡会导致体能下降，进而加速身心的老化。西方老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...换新所导致的不良面容。中医认为，滋养气血在于良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午觉(子时、午时)和亥时觉。尤其是午时(
栏目:中医健康 作者:中医世家
我们每天都会睡觉，睡眠对于我们来说是非常重要的，如果没有休息好，很多可能会影响到人的身体状况，还会对人的神经造成影响，很多人都有失眠的情况出现，长期失眠的人会选择吃安眠药，那晚上失眠吃什么好？睡前做什...
栏目:健康生活 作者:佚名
眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。饮食宜清淡，适当参加体育锻炼。 眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。 眩晕由高血压、动脉硬...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...可能，包括但不限于以下几点：1. 生活习惯改变：饮食、睡眠、运动等方面的改变可能会对月经周期产生影响。例如，饮食不规律、睡眠不足、过度运动等都可能导致月经位置提前。2. 压力和情
栏目:女性 作者:佚名
睡眠不好不要乱吃药，三大主要原因影响你的睡眠质量。一、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也...
栏目:健康生活 作者:佚名
...了事情，让人很苦恼。怎样防止白天开车犯困保证充足的睡眠和良好的睡眠质量白天开车犯困，很多都是因为
栏目:男性 作者:小爱