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...，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，会产生更多的热量以及
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的人较为适宜，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子所含热量极
栏目:健康生活 作者:中医世家
...胞生长和繁殖，强化骨骼，促进血液循环。蘑菇蘑菇是低热量低脂肪的食物，并且富含钾，能促进生长发育的核黄素和维生素D等，是作为减肥餐和家常菜的不错选择。大蒜大蒜除了食用以外，还具有促进头发生长，祛
栏目:健康生活 作者:中医世家
...境中的基础代谢率大大增加，需要大量的碳水化合物提供热量和营养，所以夏季的主食既要吃米饭，也得吃面食，最好再搭配一些小米、玉米。荤食与素食的搭配要合理.应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以瘦肉等荤食。还...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...调配。冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。温热的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。蔬菜有黄
栏目:杂谈 作者:医案日记
三九御寒食谱：虫草乌鸡汤冬季天气寒冷，人体需要多的热量来维持新陈代谢和生理活动，抵御严寒。冬季又是进补的大好时机。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。因为时候人体对养分的吸收更容易，也更易于储存能量在体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。（
栏目:杂谈 作者:医案日记
...体活动，尤其是一边看电视一边吃零食，很容易造成体内热量过剩，引起或加速身体肥胖。目前，已经有人把由于看电视太多而引起的身体肥胖，称之为“电视肥胖症”。研究数据显示，看电视时间平均每增加1小时
栏目:杂谈 作者:医案日记
...谓泡脚，就是要“泡”。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整
栏目:中医健康 作者:中医世家