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枕头的高度，对于我们的睡眠质量、对于我们的身体健康等等情况，影响都是很大的，因为对于很多人来说，枕头太高、或者是太低，都会直接导致我们睡的不舒服，这样的话，睡眠质量问题就被影响了，因此，今天寄来说一声...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...求戒烟者经常喝些水，多喝水有利于排出身体毒素。2、睡眠中断睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。3、嗜睡一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。3、看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，
栏目:中医健康 作者:中医世家
晚上健身多长时间合适晚上健身之后不久就是睡眠时间，所以必须要掌握好锻炼时间，持续时间过长或健身结束跟睡觉时间距离短，都容易影响睡眠。所以，最好是将锻炼时间控制在1-2小时左右，至少在睡觉之前1小时结束锻炼...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...流口水、不停地出汗等睡觉时的“小恶习”，不仅会影响睡眠质量，更可能是身体的确出现了一些问题。睡觉打鼾警惕哪些病惊醒。有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，但第二天就全忘了，这可...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...出现阴道疼痛可能是因为着装不合适、姿势不正确或者在睡眠过程中产生的不适应。首先，尽可能舒适的睡眠环境对于避免阴道疼痛非常重要。确
栏目:女性 作者:祝由网
...钟不好把时钟放在床头自然是不好的风水，这会导致人们睡眠不足，导致人们不能很好地休息，主人的睡眠质量不是很好，导致慢性压力，导致睡眠下降。床头
栏目:风水 作者:大道家园
...对皮肤的刺激。2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。
栏目:健康生活 作者:佚名
...习惯，但是睡姿也会影响到健康，我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼，良好的睡姿可以起到补充肾气的功效，下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势，来学学吧！如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
茶叶的副作用：茶叶中富含大量咖啡碱、茶多酚成分，睡眠不好的人大量饮用，有影响睡眠的副作用；肠胃虚弱人群，饮用会刺激肠胃，影响肠胃消化；其次大量饮用浓茶，易增加肾的负担，不利于身体正常新陈代谢。茶叶的副...
栏目:禁忌 作者:品茶