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...该对宝宝睡前的活动量和进食量进行控制，这样也有利于睡眠，宝宝睡之前活动量小了，睡眠就会好一些。冬天的温度最好控制在二十六度左右，宝宝盖的被子也要随着温度的变化进行改变。如果宝宝是因为缺钙引起的盗汗，
栏目:健康生活 作者:佚名
...超过一小时的人往往起来之后依然很疲劳。其实这是因此睡眠一小时已经进入了深度的睡眠状态，这个时候醒来会非常的疲惫，因此午睡的时间最好是
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡眠过多！警惕嗜睡症，在心理学上常将“不及”或“过于”的状态视为不健康状态，如情感过于高涨与情感过于低落，贪食与厌食等。睡眠亦是如此，睡得过少——失眠，睡得过多——嗜睡都被认为是不健康的。如果症状时有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，有些茶叶可以助眠，有些茶叶能提神醒脑。咖啡碱影响睡眠：茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分，咖啡碱兴奋神经、益思作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原...
栏目:禁忌 作者:品茶
失眠可能引发的疾病失眠分为三种类型睡眠的节律被打乱，难以入睡或者保持睡眠困难，就称为“失眠”。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和躯体疾病所引起，表现为入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。入睡困难或起始性...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...奶，少吃油炸食品。可以做仰卧起坐收腹。要保证充足的睡眠，如果睡眠不足，可能会引起毒素的淤积。在吃完晚饭之后可以进行散步，每天也可以步行一小时到半小
栏目:女性 作者:祝由网
...是每个人的标配，但你知道手机的危害吗？3月14日，中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间，国人睡眠时间整体延迟2-3小时，61%的人会在睡前玩手机，熬夜人群上升到2
栏目:饮食营养 作者:望月砂
睡眠对一个人来说至关重要，睡不好、睡眠时间不足，都会影响一个人的身体健康。而睡得好，就有助于延年益寿。偶尔睡不好问题不大，经常睡不好问题就来了：容易犯困，还爱发脾气、情绪不稳定、记忆力衰退——感觉“整...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...是什么一、婴儿嗜睡的表现都有哪些一般刚刚出生的婴儿睡眠的的时间都会比较长，一般看到的就、都是宝宝在睡觉，但是如果发现婴儿睡眠的时间超过了一定的标准可能就是嗜睡了，先来看看婴儿睡眠的标准。在一般正常的情...
栏目:健康生活 作者:中医世家
要想有好的睡眠质量，自然要有一个合适的枕头，特别是对于睡眠质量不好的老人来说，有个合适的枕头很重要。那么老人睡什么枕头好呢?如何挑选合适的枕头呢?高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分...
栏目:健康生活 作者:佚名