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亚健康的19个表现：1、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。2、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
产生“亚健康”状态的十大原因：1、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严惩损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。2、在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情“透支”现...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...个温暖的拥抱除了会给人以安慰，还有你意想不到的7个健康益处。下面刊出了“拥抱的7个好处”。1、拉近人际关系。拥抱时，人体会释放欣快激素催产素（也称“拥抱荷尔蒙”），让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
老人生气会影响食欲和健康每个人遇到严重违背自己意愿的事情常会生气。由于老人的固有特点，更容易受到周闱人，甚至是家人的“冷嘲热讽”，也由于自己处于“弱势地位”而只能“忍气吞声”生闷气，而生气实际上是不可...
栏目:老人 作者:夕阳红
碳酸饮料危害大,自制薄荷饮品健康夏季很多朋友都喜欢喝碳酸饮料，这种饮料来说不仅是因为碳酸的化学反应导致体内钙质流失，对牙齿不好容易造成牙齿松动，碳酸饮料里面还有着很多的热量容易造成肥胖，有很多的糖分也...
栏目:中药常识 作者:祝由师
黄芪对于人体健康有哪些益处黄芪是一种治疗病症非常有疗效的中药材，在我们生活中，大家对于黄芪一直都是比较认可的，在中医界也非常备受欢迎，很多中医都会选择用黄芪来给患者治疗病症，取得了不错的疗效，那么黄芪...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...时候比较干燥，所以这时候我们容易因为干燥的天气影响健康，如果可以在秋季的时候掌握合理的方法养生，特别是在饮食的选择上有所重视，那么对我们健康度过秋季有好处，一起看看具体吃什么好。莲藕秋季的时
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...在春季的时候就很适合我们去进行锻炼养生，这样对我们健康是有好处的，而春季最佳的锻炼方法就是瑜伽，一起看看春季怎么做，能让瑜伽锻炼更健康。喝水顺序有讲究要想发挥瑜伽的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
推荐常见的室内运动有益健康经常的去锻炼，对我们健康是有帮助的，大家可以通过坚持运动来增强身体素质，特别还能帮助预防疾病产生，所以在这时候就应该学会合理运动方法才行，如果我们不愿意外出进行运动，那么就不...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走