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...活中，不妨养成以下几种能“降火”的好习惯。1、保证睡眠长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受
栏目:秋季食疗 作者:佚名
嗜睡怎么办1、夜间要保证睡眠时间，中午午休白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。2、注意饮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...对皮肤的刺激。2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你
栏目:健康生活 作者:佚名
1、保护大脑、缓解紧张睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静地规律...
栏目:夏季养生 作者:佚名
熬夜易患癌熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。 夜惊比噩梦还糟糕，它不是发生在正常的快速限动睡眠中，而是发生在深度睡眠中，这对人的大脑休息很不好。儿童的夜惊比成年人要多得多，他们
栏目:其他 作者:周公解梦
...小编给大家整理了一些关于的一些知识，一起来看看吧！睡眠对于每个人来说都非常重要，睡眠质量好坏与买房卧室风水有着很大关系，如果你
栏目:风水 作者:大道家园
...足、阴虚火旺等原因所致，详情如下：1、生理因素如果睡眠环境较差，存在强光、噪音等刺激，则容易影响睡眠质量，造成失眠、多梦。其次，若在睡前大量饮用浓茶、咖啡等饮品，或者观看恐怖的书籍、
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香——国家睡眠基金会表明。专家认为散步可以增进快感激素5-羟色胺的水平，该激素能使你放松。或者由于散步，体温升高，你的大脑会得到降低体温的信号，体温降低也促进了睡...
栏目:运动健身 作者:祝由网
磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因为它多发生在夜间睡眠时，又叫“睡觉磨牙”。 医学专家指出：由于磨牙导致使...
栏目:健康生活 作者:佚名