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...动、多休息 多喝水： 可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。 多运动： 每天至少做三十分钟的
栏目:秋季养生 作者:佚名
每天吃一片叶酸备孕前3-6个月开始每天一片叶酸，一直吃到孕三个月，每天早餐30分钟后吃。不吃含汞的食物含汞的鱼类，譬如鲨鱼、旗鱼、枪鱼等。还有，每周吃的金枪鱼肉片不要超过2片（生鱼的重量是170克，煮熟后约是140克...
栏目:人群养生 作者:祝由网
...人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在我们身体所以的器官中，我们每天用到眼睛用到时间是最多的，手累了可以休息一下，但是只要我们是清醒的状态，眼睛就一直在工作，所以我们要对自己的眼睛进行保护工作。详情我们就一起来了解一下吧。还记得什么读书...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
祁门红茶男人能喝，而且好处很多，每天饮祁门红茶一杯可以帮助男性减压、醒脑提神、舒绶身心疲劳，每天喝上一杯茶能调节压力，拥有好心性，保护肠胃。男人喝祁门红茶的好处：1、保护牙齿：男人喝红茶能保护牙齿，很...
栏目:禁忌 作者:品茶
...使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。2.小燕飞：趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一样，每天做50次便能达到目的。3.颈部按摩：轻柔
栏目:杂谈 作者:医案日记
德国专家给出补钙建议钙对人体健康至关重要，对于人体每天需要摄入多少钙以及如何补钙，德国专家给出了如下建议。德新社3月２９日援引德国营养专家的建议说，成年人每天应该摄入大约１０００毫克钙，这也是人们拥有...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋天应该减少洗澡次数天气变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯；随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整夏天的人觉得现在终于可以解放了；再说时候，离冬天寒风呼啸的日子也还远得很，有人认为每天护不护肤都无...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...4.7岁。把病人随机分成三组，分别给他们服用十二个月，每天10mg叶黄素、每天10mg叶黄素和抗氧化剂、及安慰剂等；进行评估的项目包括：黄斑色素光学密度(m
栏目:健康生活 作者:佚名
...活呢？下面一起来看看吧。如何养成健康的饮食习惯？1.每天喝大量的水水是人体最重要的养分，每天必须喝足水才可以保证身体器官的正常
栏目:健康生活 作者:佚名