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很多的食物都有养生的作用，每天坚持吃坚果类的食物可以远离心脏病，像核桃、杏仁、花生、腰果及开心果等坚果类食品，每天吃一次，心脏病威胁可降低30%左右。吃任何食物都是不可以过量的，因为过量的话很有可能会让身...
栏目:饮食营养 作者:佚名
俗话说：“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，生命在于运动，每天做一些运动能增强体质，然而在女性的“特殊时期”，是不是还适合运动呢?事实上，身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期进行适当的运动并不会有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...印可以进行按摩法，促进局部血液循环，加速新陈代谢，每天用手掌根部揉按疤痕，每天坚持按摩10分钟，每天三次；或用姜片摩擦法，将生姜切片后，轻轻擦揉疤痕，从而抑制肉芽组织继续生长；
栏目:健康生活 作者:佚名
...生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低。每天四个蘑菇补足维生素D澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆蘑菇(也称白蘑菇、纽扣蘑菇)就可
栏目:饮食营养 作者:佚名
...动、多休息 多喝水： 可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。 多运动： 每天至少做三十分钟的
栏目:秋季养生 作者:佚名
每天吃一片叶酸备孕前3-6个月开始每天一片叶酸，一直吃到孕三个月，每天早餐30分钟后吃。不吃含汞的食物含汞的鱼类，譬如鲨鱼、旗鱼、枪鱼等。还有，每周吃的金枪鱼肉片不要超过2片（生鱼的重量是170克，煮熟后约是140克...
栏目:人群养生 作者:祝由网
...人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在我们身体所以的器官中，我们每天用到眼睛用到时间是最多的，手累了可以休息一下，但是只要我们是清醒的状态，眼睛就一直在工作，所以我们要对自己的眼睛进行保护工作。详情我们就一起来了解一下吧。还记得什么读书...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
祁门红茶男人能喝，而且好处很多，每天饮祁门红茶一杯可以帮助男性减压、醒脑提神、舒绶身心疲劳，每天喝上一杯茶能调节压力，拥有好心性，保护肠胃。男人喝祁门红茶的好处：1、保护牙齿：男人喝红茶能保护牙齿，很...
栏目:禁忌 作者:品茶
...使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。2.小燕飞：趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一样，每天做50次便能达到目的。3.颈部按摩：轻柔
栏目:杂谈 作者:医案日记