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睡前一分钟瘦腿操1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...入豆浆机里面，加清水；3、盖上盖子，打开开关，大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了 ；4、喝时可以过滤一下豆渣，放上白糖，口
栏目:健康生活 作者:祝由网
...器，然后把白茶放进去，倒入适量的开水，盖上盖子泡5分钟左右。这样可以去除茶叶的涩味。这样泡出来的茶汤更加清香，口感也更好。接下来我们准备一个玻璃杯，然后把白茶倒入杯中，倒入开水，盖上盖子
栏目:茶常识 作者:茶百科
手工绿茶杀青温度控制在80℃左右，时间为3-5分钟，茶叶含水量在8%-10%之间，杀青后不经揉捻直接进行干燥。干燥过程中，应注意防止叶片卷曲，以以免影响茶叶品质。在烘干过程中，还应注意控制温度，避免烘干过度，使茶叶...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...花茶放入茶壶中，然后倒入约80℃的热水，让花茶浸泡5-10分钟后即可饮用。具体的煮茶时间可根据自己的口感需求进行调整。需要注意的是，在煮花茶时，不要用开水直接冲泡，否则可能会破
栏目:茶常识 作者:品茶
...在痛经，用拇指指腹分别揉捏两侧的三阴交穴，各揉捏一分钟，直至出现酸胀感，能有效止痛。2、太
栏目:女性 作者:吃出健康
...病，主要是指不能控制射精，且性生活的时间通常小于三分钟。精子和卵子结合是女性生育的重要因素。如果是单纯出现早泄，并不影响正常
栏目:男性 作者:网络
...办法有正常的性生活。包括射精的情况，一般时间少于两分钟左右，就是属于出现有早泄的情况。导致男性患者会出现有早泄的因素比较多，比如说性生活没有得到
栏目:男性 作者:佚名
...仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。山药桂
栏目:春季食疗 作者:健康管理师
...子刷净背后绒毛，加盐放入800毫升水大火煮开后再浸泡15分钟，然后冲洗一遍；2、将叶片剪碎，放入煮锅内，并用筷子适当搅动，然后转为中小火；3、加入一
栏目:饮食营养 作者:佚名