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...大家介绍下武当太极拳28式手法，大家可以根据说明以及动作要领学习下。 第一式：预备式 姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之意
栏目:运动健身 作者:佚名
提起瑜伽，人们总是被其舒展大方的动作所吸引，不少女性朋友更是为了保持苗条的身材而勤加练习，其实锻炼外在的筋骨皮肉只是瑜伽养生的一小部分内容，瑜伽真正的养生功效主要体现在对内心的锻炼，通过唤醒人体的本能...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...相结合，要求通过呼吸来调整身心合一。而八段锦有八个动作，也讲究通过意念和呼吸来配合肢体
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...人约瑟夫普拉提（JosephLlates)的名字命名的，普拉提很多动作的灵感来自瑜伽，是约瑟夫普拉提为负伤的舞蹈者加强力量训练而发明。普拉提训练是一种肌肉深层练习，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...部后侧的风池穴3秒钟。用左手缓慢向下抚摸颈部，以上动作重复3次。反方向步骤相同。头向左倾斜后用整个左手包住颈部，然后从上到下地轻轻抚摸。反方向步骤相同。右手
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...状为口角啮斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，而且伴
栏目:推拿 作者:医点通
...们就来详细的了解一下。利用健身器材——太极推手器[动作
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...形，这些都是一些运动项目带来的好处。那么深蹲是健身动作里面常见的一种，优点是让我们的腿型臀型都变得更好看些，那么深蹲应该怎么做呢
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在各种武术以及舞蹈当中都会做到劈叉这个动作，劈叉可以分为横劈叉以及竖劈叉，一般来说竖劈叉会更加简单一些，而横劈叉是需要一定功底的，但是横劈叉只要能够下去，即便有一段时间没有练习也不会出现反弹情况，下面...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...颧骨低洼凹陷，则无权无势力，做事阴柔暗昧，喜欢搞小动作，明着不来，暗地里用劲的。男子的颧骨生得好的话，志向远大，易发达，主富贵、权利。那颧骨是如何看出命
栏目:骨相 作者:大道家园