按摩方法
用双手大拇指和食指捏住颈部上方的肌肉,轻弹似的向前拉动。
用双手食指轻力按压颈部后侧的风池穴3秒钟。
用左手缓慢向下抚摸颈部,以上动作重复3次。反方向步骤相同。
头向左倾斜后用整个左手包住颈部,然后从上到下地轻轻抚摸。反方向步骤相同。
右手握住下颌骨,头向后倾,使颈部后仰,将右手放在颈部左侧的上部与下颌呈直角。然后轻轻向下抚摸。反方向步骤相同。
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