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有很多人觉得失眠是正常现象，其实这种想法是错误的，失眠很营养人的身体健康，睡眠不足导致白天工作和学习没有精神，身体的免疫力下降，抗病能力下降，进而会诱发很多的高血压，心血管疾病，糖尿病等各种各样的病，...
栏目:健康生活 作者:六月雪
睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、宝宝想睡又睡不着哭闹的原因是什么哭闹原因一：宝宝肚子饿了对于小宝宝来说，一般喝一次奶能维持两到三个小时的时间，而有些妈妈可能四个小时左右才会再喂宝宝，这就会导致宝宝因为感到“饥肠辘辘”而哭闹。哭闹...
栏目:健康生活 作者:佚名
手脚热怎么调理好很多人会因为个人的体质的问题，出现手脚冰凉或者是手脚发热的情况的发生，一些手脚冰凉的人群可能是因为自身的气血的亏损需要多去食用一些滋补类型的食材，进行一些适当的训练来帮助自身的体质的改...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、最好有助于睡眠的方法1、有助睡眠的日常注意1.1、自言自语。专家说:“思想上不要太消极,要把积极的想法大声地讲出来,并且把这些想法都写下来,不要脑袋一碰枕头,所有负能量的事情就全都涌入脑袋。”事实上,自言自语...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、失眠的危害有些什么一，危害医学表明：失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、造成夜里失眠的四大原因一、 杜绝不良的生活习惯。经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节的最佳时机，如果不能保证充足...
栏目:健康生活 作者:中医世家
喝茶失眠是什么原因大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生...
栏目:禁忌 作者:品茶
...的宝宝出现睡眠障碍的问题，对于人们来讲在晚上的时候睡不好对于人体的伤害是非常大的。所以如果大家想要自己的宝宝拥有一个健康的身体就应该在日常生活中多了解一些可以帮助到自己的宝宝睡一个好觉的方法。这样才能...
栏目:健康生活 作者:佚名
抑郁症有可能表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退以及躯体症状。其中，早醒后不能入睡具有特征性意义。因此，如果经常出现早醒，且醒后不能入睡，则要考虑抑郁症的可能。同时，老年抑郁症患者的病情比较隐匿，多...
栏目:健康生活 作者:健康管理师