手脚热怎么调理好(手脚发热睡不着觉，该如何进行调理？)

手脚热怎么调理好

很多人会因为个人的体质的问题，出现手脚冰凉或者是手脚发热的情况的发生，一些手脚冰凉的人群可能是因为自身的气血的亏损需要多去食用一些滋补类型的食材，进行一些适当的训练来帮助自身的体质的改善，那么在生活中一些手脚发热的人群的话在平时生活中的话应该如何进行调理呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中手脚发热的人群应该如何的调理自身的身体状况。

手脚热怎么调理好

手脚出现的发热出汗的情况的话一般都是因为自身的身体出现的阴虚的情况造成的，需要进行一些适当的中医调理来进行调节，在平时生活中像一些荤腥刺激性的食材都是不建议去食用的，会导致自身的阴虚内热的症状更加的严重，在平时生活中的话饮食习惯的话可以尽量的偏向于清淡一些，多去食用一些寒凉性质的食材，像一些冬瓜、黄瓜、西瓜之类的食物的话都是可以去食用的，这些食物的话都是可以很好的起到一定的改善体热阴虚的作用的，想每天下午的时候都是可以去适量的食用一些西瓜的，身体燥热的时候食用一些西瓜的话能对自身的身体体质有着很好的改善的作用，起到一定能的去火降暑的作用的，而且在平时生活中的话也是需要尽量的改善自身的生活习惯的问题的，不建议熬夜要尽量的去习惯早睡早起这样都是可以很好的起到改善自身阴虚内热的针状的，因为经常熬夜的人群自身的肝脏的伤害是极为的严重的，所以在平时生活中的话是不建议经常的熬夜的，或者利用食用中药的方式来解决，在平时生活中利用一些适量的生地黄和一些桑葚来泡水，都是有着很好的将热滋阴的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

手脚发热的人群的话一般都是因为自身的内热阴虚造成的，所以在平时生活中的话是需要注意自身的体质的改善的，多去食用一些清淡的食材要注意自己平时的饮食习惯和一些生活习惯不要熬夜或者是食用一些重口味的食材，这样对自身的体质的调节都是有着很好的已维护的作用的。

手脚发热睡不着觉，该如何进行调理？

手脚发热睡不着觉，该如何进行调理？脚底炎热，整天焦急地踩在冰上，晚上难以入睡，属于典型的肾阴虚证！治疗方法也很简单，汤剂要选补肾阳药，针灸选用仆神、复滑。就阴虚而言，不要选择滋阴的方法，那样只会治疗得更糟！我母亲和我都有这种症状。冬天我们不得不把脚伸出被子。没有任何原因，我们的脚会变得很热，然后转过身来，睡不着觉。

我目前的解决办法是每天用温水洗脚。如果我不洗脚，我就睡不着。我的脚不出汗，夏天睡觉前我必须用水泡脚。如果在晚上，脚底是热的，首先考虑是否在晚上吃得太多，或经常吃一些辛辣刺激的食物在晚上。俗话说，晚上吃得像个乞丐。但是现在很多人白天没有时间好好吃饭，所以晚餐会很丰盛。如果你吃了太多的晚餐，吃了太多的晚餐，摄入了大量的卡路里，你可能会有热脚和热皮肤在晚上。这也是晚上脚发烧的原因之一。如果你长期处于高压、焦虑等负面情绪中，就很容易出现精神障碍，从而影响神经系统，导致神经系统异常，无法很好地控制体温，导致晚上脚发热。

比如有些上班族压力较大，抵制上班，想到天上班，心情就会很烦躁。如果这种刺激性经常发生，影响神经系统，可能会有脚发热的感觉。如果是女人，晚上经常有脚发烧，晚上睡觉时身体会出很多汗，心情总是特别烦躁，月经也出现紊乱，可能是更年期来了。当女性即将进入更年期时，身体内部环境处于波动状态，皮肤会出现潮红和出汗，有些人会在夜间感到脚部发热。

阴虚体质足中心发热至夜间，可能由阴虚体质引起。阴虚火旺体质，体内热量较充足，平常生活会更怕热，晚上会出现手足心热。阴虚体质的人，通常总是感觉口干、皮肤干燥、大便干燥、眼屎多、容易失眠，尤其是情绪易激惹。如果是阴虚体质，引起夜足发热，对身体有良好的调理作用，夜足发热，可以很好的改善。

手脚心发热怎么调理？中医：多是阴虚引起的，分清症型很关键

在临床上，我们经常会问患者手脚心热不热，这其实就是结合一些症状，从整体上出发，辩证分析你的病因病证。如果手脚特别的热，这是怎么回事呢？

在中医上最多见的就是阴虚了。我们身体中有阴和阳，如果说阴少了，阳不变，这个时候就会出现虚热，这个虚热不是浑身发热，多见的就是手心、脚心发热，心里面烦躁，也就是我们经常说的五心烦热，遇到这种情况大多数人就会说吃点六味地黄丸就可以了。

但是我们要注意，身体中的阴虚不光是肾阴虚，有可能是肺阴虚、心阴虚、肝阴虚，这些都有可能会导致手脚心发热的情况。如果我们没有分清是哪个脏腑导致的，就只是一味地用六味地黄丸，那肯定是达不到很好的效果的。

那接下来我们就分析辩证一下我们到底是属于哪种情况。

首先我们先说心，如果出现心阴虚的话，最典型的表现就是会口渴口干，心慌、心悸，心里面很烦躁，晚上睡不着，睡眠特别差，梦还特别多，去看这类人舌头的时候就会发现，舌头尖很红，舌苔特别少，甚至有些人到了晚上睡着了，身上还容易出汗，而这些汗多集中在上半身，甚至有的人会在头上脸上出汗，这多见于是心阴虚，这个时候我们就要清心热了，可以用天王补心丸。

如果出现肝阴虚，这也会出现手心脚心发热，但是它有一个典型的特征就是脾气比较急躁。像这类人，脾气经常比较急，容易烦躁，眼睛还特别干，这是为什么？因为肝开窍于目，就会容易眼睛干、眼睛涩，眼睛不舒服。在临床上，对于肝阴虚，我们最常用的一个药就是杞菊地黄丸，它在六味地黄丸的基础上加了枸杞和菊花，有比较好的滋肝阴、清肝火的作用。

第三种就是肺阴虚，这种情况也会出现手脚心发热的问题。

但是它的表现就不光口干了，还经常咽干、喉咙干，甚至有些人还经常干咳，鼻子特别干，因为肺开窍于鼻，所以说首先会出现干咳、咽干、鼻干的表现。除此之外，口渴得还比较厉害，心里面烦躁，那么这个时候我们可以用百合固金片，除了它之外，也可以用麦味地黄丸，它在六味地黄的基础上加了麦冬和五味子，有比较好的滋肾养肺的作用。

最后一种就是肾阴虚，这类人会腰膝酸软得特别厉害，因为肾开窍于耳，所以还会容易耳鸣，而肾主骨生髓，脑为髓海，所以还经常会记忆力减退、头晕，所以如果有这些表现的话，多见的就是肾阴虚了，可以用六味地黄丸。如果我们发现自己不光是有阴虚的表现，上火得还特别明显，比如总是下巴长痘痘、有经常牙痛等上火的表现，我们就可以用知柏地黄丸，它有比较好的滋阴、清火的效果。

像肾阴虚的人还有一个比较典型的表现，就是到了晚上一睡着了觉，全身就出汗，一醒身上的汗就停了，这个就是盗汗，一到了下午身上就会一阵发热出汗，二三十分钟就退了，像潮水一样，这就是午后潮热，如果有这些表现的话，就是比较典型的肾阴虚了，我们用滋补肾肾阴的药物就可以了。

所以如果我们手心脚心发热了，不能光想着用六味地黄丸，最关键的是，我们要通过现象看到本质，找到是我们身体的哪个脏器出现了问题，这样的话，才会有比较好的效果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/1303.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 每天不出汗对身体好吗(不会出汗的人身···

下一篇: 羊油做起酥油好吗