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<p>我每天早上吃饭之前和晚上5点多到8点多吃过饭之间，总感觉嗳气！特别是到下午6点多时很严重<BR>，嗳气的心痛！<BR>我的手上还起的有隐性红点，是在感觉有嗳气之的后的一个星期之后出现的，每天早上红点不...
栏目:中医科 作者:祝由师
...冬季养生有哪些小知识1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减...
栏目:健康生活 作者:中医世家
睡前做一做四类健康操您在每天晚上睡觉前和每天早上睡醒后都会做些什么呢?不少人的回答都会是：洗脸刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人会在睡眠前后让身体做做运动。如果您每天晚上长时间无法入睡，或是早上醒后迟迟打...
栏目:运动健身 作者:祝由网
蔬果每天5种蔬果每天5种，每种80克除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病...
栏目:老人 作者:金婚银婚
近日，世界卫生组织在全球范围内征求关于拟将每人每天“添加糖”（不含食物本身含有的糖）摄入量的推荐上限减半的意见，即从占膳食总能量的10%，降低到5%。以成年男子一般每天从饮食摄入2000大卡能量计，每天吃的“添加...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、春季必备5点生活养生小常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...理方法1、健腹操1.仰卧，双膝稍屈起，做腹式呼吸2次。每天坚持2～3次。2.仰卧，左右两腿轮流提腿、屈膝2次，屈膝时膝盖尽量接触到下颌，每天做3次。3.直立，屈膝下蹲，再立起，每天坚持6次。4.直立，脚跟提起，再
栏目:女性 作者:妙手生春
...适合秋季养生的小方法1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、秋冬季养生要点1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...最好不要超过三朵，否则容易导致身体不适。那么，女人每天喝一杯玫瑰花茶，有什么好处呢？下面我们一起来看看看吧。女人每天喝一杯玫瑰花茶，有什么好处？医生：坚持喝，或能排出子宫污血！那么，女人每天喝
栏目:茶常识 作者:品茶