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...的功效为清心醒脑、改善睡眠、滋润皮肤、缓解疲劳，可放松心情、舒缓压力，有疏肝解郁、清新口气、调理气色、润肺利尿的功效。刺玫茶泡水喝有清脑润肺止咳、安神助眠、靓肤、香体等作用；香气浓厚怡人，清
栏目:功效 作者:品茶
...很多人都有不同的压力，面对压力的时候，需要我们寻找放松和缓解的出口，这样才能减少压力对心理和身体的伤害，下面的这些帮助你排解生活压力的小方法，需要大家都去了解一下。听听轻音乐:一首
栏目:心理健康 作者:网友上传
...的释放，可以对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。而乳酪类食物则是痛
栏目:健康生活 作者:中医世家
...为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。卧式锻炼：1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...味袅袅升起，给人带来的是一种自然，一种悠闲，像完全放松了似的，沉浸在香的世界了!这种感觉，既让人舒服，又叫人感叹，既愿迫不及
栏目:茶常识 作者:茶百科
...个动作间不休息地连续做，做的时候要收腹，但脸部肌肉放松，同时控制呼吸，把动作次数出声数出来从而控制呼吸间
栏目:运动健身 作者:祝由网
...在家也可以做做简易的健身运动，一样能让你精神爽快，放松身心。 宅家健身计划： 一、晨练床上健身操 1.转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬
栏目:运动健身 作者:健身营养师