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现在很多人都有失眠、睡眠质量差等问题，当出现这些情况的时候，可以吃一些助眠的食物。比如很多人会选择晚上冲泡一杯热牛奶来饮用，那么牛奶可以助眠吗?1、牛奶可以助眠吗喝牛奶有助于睡眠，牛奶中含有丰富的氨基酸...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
我最近因工作压力大而常常失眠、多梦，睡眠质量不佳。近期市面上宣称能改善睡眠状况的各种褪黑素保健品，极受睡眠不佳的消费者们热捧。请问服用这种褪黑素保健品，真能让人睡得香、睡得好吗？广州市读者：陶娜本期答...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...而导致肌肤出现缺水的情况。其次、还要注意保持充足的睡眠在睡眠状态下肌肤进行新陈代谢的活动最为旺盛，如果不能保证睡眠的充足，肌肤不光会显得疲惫不堪，而且还会使肌
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...题引起,改善男性脾气差的方法一、为什么男性脾气差1、睡眠不足大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾...
栏目:健康生活 作者:佚名
...么办一、嗜睡是什么原因导致1：没睡好。生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名