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...觉前能吃巧克力吗睡不着吃什么药最有效睡前吃太饱影响睡眠吗睡不着是现代比较常见的一种现象，生活的压力、身体的压力无一不影响着睡眠，那么我们该如何有效的保持睡眠呢?比较直观的就是吃什么，本文将对此进行深度...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。2.容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实，不易生病...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...觉休息的，我们几乎三分之一的时间都是在床上度过的。睡眠的质量对我们来说是非常的重要的，我们总是关注睡眠的环境和时间，却忽视了睡姿的重要性，下面我们就来看看不正确的睡姿会有哪些不好的影响吧，一起来看看。...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时...
栏目:健康生活 作者:凌泉
夜惊不是癫痫发作，夜惊是睡眠中的异常惊醒，常于人睡后1～2小时发生，系发生在非快速眼动睡眠中的发作性睡觉紊乱。多见于2～5岁儿童，特点是从睡眠中突然坐起、惊叫、两眼直视或紧闭、手足乱动或从床上跳下、表情紧...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、孩子和老人同睡会有这四个问题1、宝宝睡眠质量不好，影响发育孩子的睡眠非常容易受到干扰，轻微的翻床身、咳嗽声都会影响到他的睡眠。老人往往会过于关心孩子，晚上总是摸摸孩子的头或背，看看孩子是否热着冷着...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调
栏目:饮食营养 作者:佚名
很多人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也经常犯困，为什么老是犯困呢？中医认为这是疾病征兆，那么，老犯困该怎么办呢？看看下面介绍的方法。经常犯困的4大病兆：1、睡眠性呼吸障碍病兆表现：嗜睡且鼾声如雷睡眠性...
栏目:健康生活 作者:佚名
...鼾声如雷”是睡得香的表现，其实不然，打鼾许多时候是睡眠质量差的表现，此外打鼾还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡，这时，打鼾就变成潜伏在睡眠中的‘“杀手”。“坏”打鼾睡眠中的呼吸障碍打...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的诊断方法有什么临床医师需仔细询问病史，包括具体的睡眠情况、用药史以及可能存在的物质依赖情况，进行体格检查和精神心理状态评估。睡眠状况资料获取的具体内容包括失眠表现形式、作息规律、与睡眠相关的症状以及...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚