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...动伤的10个要诀。充分热身，循序渐进 老人运动量过大，动作过快，更容易受伤。充分热身很关键。比如，跑步前应多走动走动，打网球前可跑几分钟。练
栏目:老人 作者:祝由网
...传来的自然能量。坐井观天，这是最适合上班族做的养生动作，只要坐在椅子上的时候，腰背打直，双肩向后收，且头颈部尽量向后，并将双手打直向上，做到最大舒展。虽然只是1个小
栏目:健康生活 作者:佚名
...系统疾病。1.肌肉拉伤:性活动时，盆底肌肉会紧张。如果动作过于剧烈或频繁，可能会导致肌肉拉伤:肌肉拉伤可以通过休息、热敷和
栏目:健康生活 作者:佚名
...气，所以人们会感到口渴、乏力、头晕、注意力不集中、动作不协调等症状。这种情况多见于在持续高温天气下进行长时间户外活动的人，用人丹有效。人丹具有清热解暑、避秽止呕的功效，主要用于因高温引起的头痛、
栏目:杂谈 作者:医案日记
...活来说会造成极大的困扰，尾骨主要是影响着我们坐立的动作，在现代都市生之中，
栏目:健康综合 作者:祝由网
人类最开始用简单的肢体动作和叫声来表达意思，随后出现了语言和文字。交流越多，思想越复杂，语言和文字也就越丰富。到今天，文字和语言的运用已经成为不可替代的交流方式，甚至是一种表达的艺术。恋人之间的交流，...
栏目:健康综合 作者:网友上传
在生活中进行运动之前都是需要进行一些热身的动作的，这样可以让自己的运动之后的效果更加的明显一点，也可以让自己在运动过程中不会有太吃力的感觉，所以在平时生活中的话可以尝试着在运动之前进行一些热身运动，那...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...是武术里面的一种，在柔道的过程当中，经常会有摔打的动作，是一种实用性比较强的运动方式，学习柔道难度也是非常大的，现在也有很多的柔道馆，专门教一些小朋友来学习柔道，能够锻炼身体，下面就给大家介绍一下柔道...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...不良后果，却少有人去细想。更多的是，舞跳得不规范，动作错误，本想健身却损害身体健康，也浑然不知。拥有基本的鉴赏能力和舞蹈修养，应成为百姓健身的一种好的发展方向。但以跳舞方式健身，要
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的睡眼——新的一天就这样开始了。殊不知，简单的揉眼动作也是有学问的。现代人用电脑、看电视的时间较长，再加上空气污染、电离辐射等原因，很容易出现干眼症。河南省中医院眼科
栏目:杂谈 作者:医案日记