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推荐以下几个减压瑜伽动作，不仅可以帮你舒缓疲劳，放松身心，还有一定的瘦身功效，打造迷人身材。Step1仰卧，肩膀着地，双脚分开，脚趾指向天花板，抬起臀部远离床，就像伸懒腰那样，双手置于头部上方的地板上，拉伸...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...和青少年时期是一个人生长发育的高峰期，无论是体格、动作机能还是智能都会在此期间发生飞跃性的变化。为了及时了解孩子的生长发育状况，需要对孩子定期进行体格以及智能检查。如果能定时给孩子做全面的身体检查，观...
栏目:儿童 作者:小爱
...持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊
栏目:杂谈 作者:医案日记
...产。太极推崇以柔制刚，四两拨千斤打败对手，太极拳的动作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜。尤其是老年人，常年练习可以防病、治病、健身
栏目:运动健身 作者:佚名
...性，以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势
栏目:运动健身 作者:佚名
...身体恢复的黄金时机，准妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想
栏目:运动健身 作者:佚名
...肥吗立定跳远的注意事项立定跳远爆发力怎么练立定跳远动作要领说到立定跳远，这对我们大家来说都是很熟悉的，特别是对于中学生来说立定跳远就更为熟悉了，这是在体育测试中很
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...动、肩部运动、大腿小腿运动、手腕关节运动等等。这些动作都是为了我们能够在运动中肌肉得到更好的释放，让运动的效果展现的淋漓尽
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
龙井茶的工艺十分繁琐，主要特征为手工炒制，基本动作、手法和手势得当，并灵活运用，力度与火候恰当，巧手功夫，采用抓、抖、搭、拓 、捺、推、扣、甩、磨、压等独特手法，且需要穿插进行，灵活组合使用，同时保持...
栏目:禁忌 作者:品茶
...减少，每周洗1次即可。洗发前，要先梳通头发；洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉；洗发水的
栏目:杂谈 作者:医案日记