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意外摔倒是老年人的大忌,摔一次很有可能永久性地影响到以后的行动和生活。之所以会摔跤,最主要的原因是平衡能力的下降。那么,老年人怎样练好平衡力呢?一起来了解下。1、左右手交替训练生活中,大多数人习惯使用右手,久...
栏目:老人 作者:生活小常识
...阳迹阴影而产生出来的符号系统和思想体系。阴阳系统和太极系统是基本一致的，因为都是从观察日光的阳迹阴影开始的，不过有所不同，太极系统着重整体观察，充分想象；阴阳系统着银具体观察，详细记录；太极系统以制作...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
在中国古代的时候，国家还处于封建社会之中，这个时候的女子身份地位是极其的卑微的，只能够依靠着自己的父亲和丈夫而活。如果女子的丈夫不幸逝世了，女子还不被允许改嫁，但随着时代的发展，生活在清朝的女子在丈夫...
栏目:国学文化 作者:趣看历史
肾虚做什么运动好太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“补肾”的作用。自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放...
栏目:杂谈 作者:医案日记
陈式太极是中华武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，陈式太极拳如此神威几百年...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“练太极拳一定要放松”，这是太极拳老师对初学者一再强调引以注意的问题。然而，练习者往往会在这个“松”的要求下变得更紧张，动作更僵硬、拙笨。于是，什么是“松”？为什么要“松”？如何才能“松”？就成了太...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...武者有几人能真正明白“学拳须明理”这个道理呢？陈式太极理论家陈鑫先生说：“学练太极拳先读书，书理明白，学拳自然容易。”京城太极拳大师杨禹廷先生说：“打拳打
栏目:运动健身 作者:众妙之门
作者｜冷研作者团队-明忆字数：3257，阅读时间：约15分钟编者按：让孙十万一战成名的合肥之战，一直是许多三国历史和军事爱好者们津津乐道的战役。不过对于整个第二次合肥之战的评价，很多人都往往是简单的将其评价为...
栏目:国学文化 作者:冷兵器研究院
说到打太极，很多人都看着简单但自己学习的时候就怎么也学不会。其实太极拳没有那么难，掌握这几个原则就可以了。 太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，她结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证...
栏目:运动健身 作者:佚名
初学太极拳，应当首先弄清楚太极拳与其他拳法的不同之处。这一点非常重要，否则，一开始就容易走上錯误的路上去 , 以外家拳为例，和太极拳比较，列表于后： 除了表中这些之外，其他不同的内容还很多。总之，两者相...
栏目:运动健身 作者:众妙之门