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...，有助于身心的健康。如果经常不注意休息、经常熬夜、睡眠不足、或者睡眠质量差，第二天精神困乏和精神萎靡，所以熬夜和睡眠不足对于身心健康有很大影响，会引发心血管和心脏等疾病。长期熬夜会引发7个危害？看你还...
栏目:健康生活 作者:祝由网
方法1、充足睡眠养阳气中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
中年女性的睡眠问题主要表现在打鼾，由于打鼾造成失眠。传统观念以为打鼾是男性专属，所以在研究上多以男性为样本。其实女性一样会打鼾，尤其是中年女性。根据国外的调查，有54.2%的中年女性，睡眠打鼾超过睡眠时间的1...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
1、睡眠不规律，晚睡晚起当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。2、饮食不规律定时定量的饮食，可以...
栏目:健康生活 作者:中医世家
卧室中床铺的舒适度与睡眠质量挂钩，长期处于不良睡眠环境中，会对我们的身体健康带来很大的隐患。在中，卧室床头朝向风水不对，会引起噩梦、浅眠等睡眠障碍，在选择床头朝向时最好避开以下风水禁忌。对于床本身，要...
栏目:风水 作者:大道家园
...个补肾最好的方法，一起来看看吧。补肾最好的方法1、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡眠能养精气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾功能衰
栏目:中医健康 作者:生活小常识
...骨文中是一个侧躺着的人形，说明“卧室”是用来给人们睡眠、休息、养生的。睡眠，对于人来说是生命最重要的关键。古医语云：“不觅仙方觅睡方”，意思是再好的“仙方”也抵不到好的睡眠。因此，卧室就成了人类住宅中...
栏目:国学文化 作者:闾山法师
...事精神不集中，此时就不要硬撑着，应该对自己的饮食与睡眠状况进行一次检查与必要的调整。如果排除了因为疾病导致疲劳的情况，应该对自己的饮食与睡眠状况进行一次检查。这主要是由于营养不良和睡眠不好都会很容易的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...好习惯都需要家长们去建立，那么，怎么让幼儿建立好的睡眠?这是很多家长们都困惑已久的问题，今天大道家园天然养生专家为大家详细的介绍建立好睡眠的方法，并且为大家介绍一些助睡眠的食物，一起来看看吧。
栏目:儿童 作者:小爱
梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。 “整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因...
栏目:其他 作者:周公解梦