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冬季养生七大准则冬季的主要气候特点是冬季在北方寒冬腊月，冰天雪地，生灵纷纷归巢冬眠，南方也是天气湿冷，寒气逼人。无论南方、北方，冬季的养生准则如下：准则一、冬季天气寒冷，肠胃不易消化。刚好这个时候有些...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
冬季生活小秘籍,这样做才健康冬季的时候比较寒冷干燥，而且会随着天气的变冷，这时候人体也会出现各种的不适情况，这对我们健康的影响是很大的，所以想要在冬季的时候健康，那么就必须要注意方法去解决不适才行，那...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季的养生妙招,注意饮食很关键现在我们已经到了冬季，在这时候很多人都会出现怕冷的情况，所以冬季就一定要注意方法御寒才行，如果身体一直处于一个怕冷的状况下，那么无疑会阻碍我们养生的步伐，那么在冬季应该怎...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
适合冬季的养生食谱,越吃越健康冬季是一个需要养生的季节，这个时候要注意多吃一些有营养的食物，这样的话才能保持身体的健康。冬季应该如何保健的呢，吃什么成了人们最关注的问题了，吃什么更健康，更适合冬季养生...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季肺寒咳嗽痰多的饮食方法在冬季的时候，很多人会觉得肺寒、脾虚、肾虚，这些病症都易生痰。进入冬季以后，人们要注意预防寒冷空气的刺激，治疗慢性气管炎，并且药注意吃一些可以化痰的食物。冬季引起咳嗽痰多的原...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
一、冬季养生小常识有哪些一。宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
老年人本来身体体质就弱，到了寒冷的冬季就更不用说了，所以要采取积极的防寒措施。而冬季有时气温降得很快且突然，所以仅仅是依靠厚厚的防寒衣物是不够的，必须在其他方面也下点功夫，比如饮食就是一个值得关注的方...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
冬季养生保健粥品让你不再寒冷冬季是一个需要保暖的季节，也会出现一些疾病的发生，所以冬季要注意很多的调理方法，比如说很多人出现气血不足，或者是手脚冰凉，肠胃不适等等的问题。所以要滋补和调理，下面的这些养...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季可以多吃这些养生粥冬季最适合的就是喝粥，现在气温越来越低了，大家是不是不知道该如何饮食了呢?冬季最重要的就是要保暖，那么怎样饮食才能让你更加的暖和呢?小编指出，养生粥在冬季是最适合食用的，今天就为大...
栏目:冬季养生 作者:大道家园