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快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。如果...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、功能性胸闷在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、为何会心衰心力衰竭(heart failure)简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和(或)舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，此种障碍...
栏目:健康生活 作者:中医世家
中医理论认为，心乃神之居，血之主，脉之宗。心对生命起着主宰作用，其重要的生理功能是主血脉。也就是说，全身的血液都要在脉中运行。运行正常与否，能否把血液输送到全身各处，都取决于心脏是否能正常地搏动。心脏...
栏目:中医健康 作者:中医世家
锻炼要有运动处方对于住院治疗（比如做过支架手术等）的患者来说，出院之后，医生会对患者进行运动心肺功能测定，来评估患者身体所能承受的最大消耗是多少，并据此来制订运动处方。此类患者最好按照运动处方锻炼，如...
栏目:健康生活 作者:中医世家
慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上...
栏目:中医健康 作者:中医世家
促进血液循环我们都知道，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。这是因为体温与血液循环有密切的关系，体温升高血液循环随之旺盛，反之亦然。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环，改善...
栏目:中医健康 作者:中医世家
中医一贯主张，人需要活动。活动的意思较宽，包括各种各样的活动诸如家务活、休闲散步，其中也包括体育运动。活动时，气血就能得到充分的运行，运动时心脏功能、呼吸功能、消化功能等全身各种功能都得到了增强，这时...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
警报一：心脏病大脑作为人体的“司令部”，时刻指挥和协调着人体进行的所有活动。由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏“泵”到大脑的血液（在心脏每收缩一次射出的血液中，有1/5流向了大脑）来提供，所以大...
栏目:健康生活 作者:中医世家
柏子安心汤处方 : 人参 茯神 柏子仁各10克 远志3克 菖蒲1克 当归 生地各15克 五味子10粒 贝母 黄连各1.5克功能主治 : 治舌出血。用法用量 : 水煎服。摘录 : 《辨证录》卷三益心活血透邪治风湿性心脏病对于风湿性心脏病，当
栏目:偏方秘方 作者:中医世家