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...身健体的一些方法一、肺气肿患者如何强身健体腹式呼吸锻炼进行腹式呼吸锻炼，可以增强膈肌活动度，提高肺通气量，改善症状。锻炼时采取坐姿，一手放在胸前，一手放在腹部，吸气时用鼻呼入，尽量将腹部挺出;呼气时用...
栏目:健康生活 作者:佚名
...跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。2、关爱乳房80%的乳腺
栏目:老人 作者:祝由网
...喜欢练瑜伽的了，不仅可以帮助我们修身养性，而且可以锻炼身体哦，尤其适合我们在寒冷的冬季进行瑜伽锻炼了，那么对于初学者来说，适合做哪些呢，下面就让我们一起看看瑜伽的入门基本动作有哪些吧。姿势一：祈
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽锻炼可以让你有一个完美的身材，而且也可以通过瑜伽运动放松心情，而且也可以有保健的作用。瑜伽体式有很多，根据不同的年龄，不同的需求，有不同的瑜伽体式来进行运动和锻炼。瑜伽体式的不同，效果也不同，来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的开始，在现在的生活中，有些人会选择去早起然后进行锻炼，而有些人就会放弃早上这个美好的时光。对那些早起到公园里或者看过的地方即将锻炼的人们，他们的身体一都是非常好的，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...宜人群运动的方式各种各样，健身操就是其中一种，这种锻炼方式是受到很多女性朋友喜欢的，跳健身操不仅可以达到锻炼身体作用，也可以起到很好的减肥作用，跳健身操的正确方式方法以及时间方面的把控就非常重
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...梯还是非常累的一件事情，但是每天坚持爬楼梯可以达到锻炼身体作用，又可以起到很好的瘦身效果，还有一些人会专门用爬楼梯的方式来锻炼，下面给大家介绍一下爬楼梯是
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...。进食高蛋白、高维生素饮食，开展户外活动，进行体格锻炼，尤其加强呼吸运动锻炼，改善呼吸功能。教育患儿咳嗽时用手帕或纸捂嘴，尽量使痰飞沫勿向周围喷射。不随地吐痰，防止病菌污染空气而传染他人。易患呼吸道感
栏目:儿童 作者:中医世家
...下交替经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而在慢跑之后，要进行一些投掷、臂拉、提重、哑铃等适宜的上肢运动。实验证实，“上下交替”可使上下肢得到均衡的锻炼。前后...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...所以大家应该注意一些增高的方法，不是吃药，而是平时锻炼，大家应该注意一些科学锻炼方式，鄙视游泳、摸高跳跃，慢跑，这些都有利于身体长高。第一，游泳。大
栏目:健康生活 作者:中医世家