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...1、一定要吃早餐早餐是一天的精神食粮，如果早餐吃些富含蛋白质跟碳水化合物的食物，那么
栏目:健康生活 作者:祝由师
...固肾涩精、补脾止泄的功效。3、红豆红豆，性平味甘，富含蛋白质，铁钾等微量元素，维生素B等，健脾利湿、解毒散瘀、健美减肥，
栏目:健康生活 作者:祝由网
杏仁能补脑吗杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中杏仁所含的不饱和脂肪酸、磷脂能够促进大脑细胞膜磷脂代谢，磷是加速大脑细胞膜新陈代谢的能量源，因...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、鱼鱼是促进智...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。2、辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。因此冬天吃...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...一，但是不可否认的是榴莲是一种营养丰富的水果，其中富含蛋白质，糖粉，脂肪，各种维生素。中医认为常榴莲具有补气，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...核桃好吗一般情况下，核桃是可以空腹食用的，核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。小小的核桃不但能健脑、美...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩...
栏目:健康生活 作者:佚名
...来了意想不到的保养效果。女性吃石榴对子宫的好处石榴富含雌激素，如雌醇和雌二醇，这
栏目:健康生活 作者:佚名
...乎所有的大米都可以做成大米吃，大米营养非常全面，如富含淀粉和碳水化合物，年轻人通常锻炼很多，吃大米可以快速补充能量，大米作为主食，也可以做很多模式，以下介绍一些非常受欢迎的大米包。大米套餐
栏目:健康生活 作者:佚名