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一、夜晚睡不着的问题怎样解决引起失眠的原因：不良的生活习惯，身体的不适，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素等都会引起失眠的。工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、经常晚上睡不着怎么办1、睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
随着年龄增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间也会渐渐缩短，睡眠质量也会越来越差。失眠可分为三类失眠症一般可分为三类：第一类，是“一过性失眠”，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一...
栏目:健康生活 作者:佚名
我们知道在从事某些活动的时候是需要我们在细节方面多注意，其实很多人会认为这也不是特别大的事情，我没有必要这么在意，但是通过一些历史经验告诉我们在很多时候，正是这些细节导致许多大事最终失败，这其实也是很...
栏目:健康综合 作者:祝由网
进入“三伏天”，气温高、气压低、湿度大的气候特点，使不少人因体内热量散发不畅而出现上火的现象，如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此时点按手脚的去火点，可以治疗多种热症，又无副作用，有助于清热消暑，顺利度过炎...
栏目:健康生活 作者:望月砂
一、孕妇睡眠不好原因1、焦虑怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太稳定，当孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑。这样的情绪对睡眠有极大的不利影响，所以孕妈妈要避免工...
栏目:女性 作者:妙手生春
喝茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。很多...
栏目:茶常识 作者:茶百科
一、晚上睡不着与哪些因素有关1、不良的生活习惯：生活习惯不好，生活没有规律是很容易对人们的正常睡眠产生影响的。比如说经常熬夜通宵，或者是晚睡、白天黑夜颠倒生活等等，这种不良的作息习惯会严重的影响人们的...
栏目:健康生活 作者:佚名
说到医院，大家每一个人的态度都是有所差异的，其实这也是非常正常的现象，毕竟存在令人谴责的医院，但是也存在认真负责的医院，我们不可以因为某一件事情就以偏概全，这样子对自己的判断是没有任何的帮助的。希望大...
栏目:健康综合 作者:祝由网
性生活本来也是一项运动，人在运动过后就会比较兴奋，特别是性生活刺激脑部导致中枢神经兴奋增高。从而引起神经功能紊乱，大脑持续兴奋的时候是很难入睡的，这也是比较正常的现象。在同房过后可以喝一杯牛奶或者听舒...
栏目:女性 作者:祝由网