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...一章第七节 易筋经“易”指移动、活动；“筋”，泛指肌肉、筋骨；“经”，指常道、规范。顾名思义，“易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。相传易筋经是中...
栏目:中医书籍 作者:中药大全
...人在睡觉的时候会突然出现脚抽筋的情况。脚抽筋指的是肌肉出现不由自主强制收缩的一种现象，患者的抽筋部位肌肉会变得非常僵硬，并且会出现非常明显的痛感。一旦反复出现脚
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...多吃一种蔬菜提高性能力美国专家的理由是，菠菜能增进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还可以加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、坐月子如何预防腰肌劳损1、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 （此时，双肘要放平），以...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...及需要瘦身的人要收藏，绝对用得着。01伸展脖子弯曲的肌肉涉及肌肉：胸锁
栏目:健康生活 作者:金樱子
...人体卧位时脊椎不再需要承受，肩颈、胸背、腰腹等拮抗肌肉群可以得到充分的放松。所以，选择正确的睡姿和卧具，可以达到缓解肌肉紧
栏目:健康生活 作者:中医世家
...痛再次加剧。 2．在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起、止点附近，或神经肌肉结合点。在压痛点进行叩击
栏目:健康生活 作者:祝由网
长期酗酒会导致肌肉无力，美国研究人员21日在《细胞生物学杂志》上报告说，他们从分子水平上破解了酗酒伤身的秘密。长期酗酒会影响一种关键的线粒体蛋白，从而导致线粒体无法自我修复，并损害肌肉的再生能力。线粒体...
栏目:健康生活 作者:佚名
...活动。因为时气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻及拍打全身肌肉等方法。冬季运动换气，宜采取鼻吸口
栏目:杂谈 作者:医案日记
...始定，血气巳通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步……六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧……百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终...
栏目:健康综合 作者:祝由网