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...除肚子上的脂肪，就需要从日常饮食上，还有平常的运动锻炼等方面进行。平常饮食需要控制，而且要少食多餐，配合多加强运动锻炼。一般哺乳期是
栏目:女性 作者:吃出健康
...天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。 一、锻炼场所。不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方
栏目:运动健身 作者:佚名
锻炼，是很多人讨厌的事情，特别是一些年轻人，他们会认为有那个时间不如在屋里看看手机朋友圈呢。就是这样错误的观念让现在的年轻人越来越懒惰，对健康不重视。健康是每个人都向往的，想要健康必须要有一个良好的生...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽这种锻炼身体的方式大家都非常了解，现在有一些女性在空余的时间就会报一个瑜伽班来锻炼身体，能够让气质变得更好，也可以让身体的柔韧性变得更强，而有一些人又比较喜欢韵律非常强的运动，肚皮舞就是很好的选择...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
天鹅臂可以天天做吗天鹅臂是一种锻炼身体的方式，也是现在比较流行的一种塑造形体的健身操，主要就是为了锻炼到肩部以及塑造形体，能够让肩部的肌肉以及关节变得更加灵活，所以有这方面需求的人就可以坚持练习一下，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...步和跑步的区别大家都知道，跑步是一种非常简单易行的锻炼方式。但是其实跑步也是有区别的，比如原地跑步跟跑步就有很大的区别，虽然都是跑步，但其中的锻炼效果是不一样的。所以今天就让我们来看一看原地跑步和跑步...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在生活中每一个人身体部位的肌肉都是可以通过不同的锻炼方式来进行锻炼的，臀部的肌肉也是，臀部肌肉可以让我们的臀部的线条变得更加的优美，但是有的臀部肌肉过多的话也会造成身材走形的负担，那么接下来我们就一起...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，共3个来回。如果在转腰的时候，头部保持不动，可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动，可以锻炼大腿的肌肉，一举三得。迅
栏目:男性 作者:中医世家
...注意运动，只要持之以恒，就会使腹肌和全身的肌肉得到锻炼，而且对预防便秘也十分有效。另外，在平时呼吸时要采用腹式呼吸的方法，来锻炼腹腔内横膈膜肌肉
栏目:健康综合 作者:祝由网
...岁之间会流失掉多达30%的肌肉重量。正确而又合理的体育锻炼能保持肌肉重量，提高肌肉力量和增加肺活量。经常锻炼能有效预防与年龄老化相关的心血管疾病、糖尿病、关节炎、癌症和肺病。克里斯蒂博士近日在美国“健康医
栏目:健康生活 作者:佚名