大道家园传统文化

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271. 武术流派之健身气功·六字诀功理解析 [6%]

...iddot;六字诀是在古代六字真言、六字诀、六字气诀等传统功法的基础上编创而成的健身气功功法。本文试就其主要功理作一简要探讨。 吸新吐故 锤炼脏腑 六字诀是以调息为主的吐纳类功法中的吐气派。调息,也即呼吸锻炼,是...

栏目:传统武术 作者:佚名

272. 正确的浑元桩站桩姿势示范 [6%]

现在练太极拳的人,大多数对站桩的功法作用缺乏认识,尤其是不明白太极拳理论和功法的人。他们认为练太极拳站桩枯燥无味,又吃苦。一开始练拳便急于练拳架,好像拳架动作就是一切,以为只要有拳架就是懂得太极拳了。...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

273. 旋转健身功运动养生法(夏季养生运动保健) [6%]

...养生功是指经过几千年实践,流传下来的一些具体的养生功法。如汉代名运华佗创制的五禽戏,以及后来一些家传的太极拳,还有易筋经、八段锦等。其中虽然有在功法并非中医所创,但是这些功法符合中医的运动养生原理,且...

栏目:运动健身 作者:饭后百步走

274. 论意拳(大成拳)“阴”与“阳”的训练体系-张瀚川 [6%]

...在北京创立了融健身及武术搏击于一体的意拳(大成拳)功法,该功法通过意念的假想训练,能够对人体的潜能进行系统的开发,并以此改变人体内在机能,该功法用于搏击,无论多么弱小的身躯,通过系统的意

栏目:运动健身 作者:众妙之门

275. 洪均生太极拳基本功-拔井绳 [6%]

拔井绳是洪式太极拳所独有的基本功法,是练习腰裆劲的主要方法。拔井绳是一种象形功法,它的练习方法就象从井里面提水。因为现在的人大都没有见过打水,更不用说去打水了,所以这个功法本来是很简单的,但因为人们...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

276. 八部金刚功的内容和原理 [6%]

...派第二十一代传人张至顺道长所推广,方才流传于世。此功法一现世,就受到了广大健身爱好者们的追捧,尤其是在短视频的传播下,近两年有关于张至顺道长的功法书籍一时间洛阳纸贵。八部金刚功是一套自成体系的功法,它...

栏目:传统武术 作者:荆十三

277. 武术流派之健身气功·马王堆导引术中医理论诠释 [6%]

...的一批珍贵医学养生帛书中的《导引图》创编的一套健身功法。此功法既承前人之养生精华,又代表了健身气功工作者追求健康、服务大众的心愿。此功法对于身体保健、增进健康、防治疾病有着十分重要的意义。本文

栏目:传统武术 作者:佚名

278. 武术流派之健身气功•八段锦的中医解读 [6%]

...ll;八段锦是在传统八段锦的基础上改编而成的健身气功新功法。它传承了传统八段锦的精髓,主要特点有二:一是每一式功法名称都由7个汉字组成,其中包含了功法的动作要领与主要作用两个方面;二是每一式动作均紧扣一个...

栏目:传统武术 作者:佚名

279. 武术流派之健身气功•易筋经“三段式”教学的实施 [6%]

一、易筋经“功法操练”阶段的教学“功法操练”阶段的教学,是健身气功•易筋经功法教学过程的初级阶段,该阶段的教学任务是按教学进度的需要以相对较短的教学时间,让习练者较快地掌握健身气功&

栏目:传统武术 作者:佚名

280. 武术流派之健身气功•导引养生功十二法口诀 [6%]

第一章 功法源流 养生文化源远长,博大精深民间藏,劳动人民来创造,民族健康国富强。 第二章 功法特点 养生理法源于易医,功走圆道天人合一,逢动必旋工于梢节,意形结合意如清溪。动息相随动缓息长,健内助外命意腰...

栏目:传统武术 作者:佚名