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...iddot;六字诀是在古代六字真言、六字诀、六字气诀等传统功法的基础上编创而成的健身气功功法。本文试就其主要功理作一简要探讨。 吸新吐故 锤炼脏腑 六字诀是以调息为主的吐纳类功法中的吐气派。调息，也即呼吸锻炼，是...
栏目:传统武术 作者:佚名
现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识，尤其是不明白太极拳理论和功法的人。他们认为练太极拳站桩枯燥无味，又吃苦。一开始练拳便急于练拳架，好像拳架动作就是一切，以为只要有拳架就是懂得太极拳了。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...养生功是指经过几千年实践，流传下来的一些具体的养生功法。如汉代名运华佗创制的五禽戏，以及后来一些家传的太极拳，还有易筋经、八段锦等。其中虽然有在功法并非中医所创，但是这些功法符合中医的运动养生原理，且...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...在北京创立了融健身及武术搏击于一体的意拳（大成拳）功法，该功法通过意念的假想训练，能够对人体的潜能进行系统的开发，并以此改变人体内在机能，该功法用于搏击，无论多么弱小的身躯，通过系统的意
栏目:运动健身 作者:众妙之门
拔井绳是洪式太极拳所独有的基本功法，是练习腰裆劲的主要方法。拔井绳是一种象形功法，它的练习方法就象从井里面提水。因为现在的人大都没有见过打水，更不用说去打水了，所以这个功法本来是很简单的，但因为人们...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...派第二十一代传人张至顺道长所推广，方才流传于世。此功法一现世，就受到了广大健身爱好者们的追捧，尤其是在短视频的传播下，近两年有关于张至顺道长的功法书籍一时间洛阳纸贵。八部金刚功是一套自成体系的功法，它...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...的一批珍贵医学养生帛书中的《导引图》创编的一套健身功法。此功法既承前人之养生精华，又代表了健身气功工作者追求健康、服务大众的心愿。此功法对于身体保健、增进健康、防治疾病有着十分重要的意义。本文
栏目:传统武术 作者:佚名
...ll;八段锦是在传统八段锦的基础上改编而成的健身气功新功法。它传承了传统八段锦的精髓，主要特点有二：一是每一式功法名称都由7个汉字组成，其中包含了功法的动作要领与主要作用两个方面；二是每一式动作均紧扣一个...
栏目:传统武术 作者:佚名
一、易筋经“功法操练”阶段的教学“功法操练”阶段的教学，是健身气功•易筋经功法教学过程的初级阶段，该阶段的教学任务是按教学进度的需要以相对较短的教学时间，让习练者较快地掌握健身气功&
栏目:传统武术 作者:佚名
第一章 功法源流 养生文化源远长，博大精深民间藏，劳动人民来创造，民族健康国富强。 第二章 功法特点 养生理法源于易医，功走圆道天人合一，逢动必旋工于梢节，意形结合意如清溪。动息相随动缓息长，健内助外命意腰...
栏目:传统武术 作者:佚名