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1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平...
栏目:老人 作者:祝由网
酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
1.辛辣食物干扰睡眠：辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。2.部分食物导致腹部胀气：肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
有的人常常会有这样的感觉，及时气温并不低，但是自己的手脚往往是冰凉的，身体非常的怕冷，但是即使是这样的，也会经常有汗出现。除了这样的症状以外，还常常有晚上睡不着觉，即使睡着了，也会一直都在做梦，睡眠质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
姜具有很好的驱寒功效，特别是在冬季里多喝一些姜糖水驱寒祛湿效果很好，姜的功效虽然多，但是在夜晚的时候吃过多的姜并不会对身体造成很多益处，为什么小编会这样对大家说呢?请看小编下面对夜晚吃姜进行详细的介绍...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
文|摄影|Annie Spratt1没听说过哪个小孩子有过失眠。小时候跟大人说自己昨晚做了个梦，往往会遭到取笑：“小小孩家也会做梦 你知道梦是什么 ”梦是大人的专利，连腰疼也是，若哪个小孩说腰疼，同样会被大人纠正：“小孩子...
栏目:诗词歌赋 作者:溪黄草
... 肝火过旺会导致人体 疲惫乏力、头疼易怒、食欲不振、失眠多
栏目:饮食营养 作者:佩兰
...行，还老是咳嗽，容易咳出来血，这是肺火太旺了；晚上失眠睡不着，心烦易怒，这是肝火太旺了；口舌溃疡反复，这是心火太旺了；腹胀，便秘。口干口臭，这是胃火太旺。（请在医师的指导下辩证调理，不可盲目用药）所以...
栏目:饮食营养 作者:百薇
家住同安的吴大爷的失眠史已经有57年了，时不时他就会连着三五天睡不着觉。年轻的时候，为了入睡，他想尽办法“折磨”自己，甚至拿铁皮箱压自己。年纪大了，经不起折腾了，他就靠听一些“大鸣大放”的红歌入睡。昨日...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...晚上我也有艾叶进行泡脚。但是我用艾叶泡脚以后出现了失眠尿频的症状。我打电话咨询妈妈有没有同样的症状，妈妈告诉我说她泡完脚以后特别舒服。没有我所说的这些症状。所
栏目:健康生活 作者:夕阳红