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26岁被皇太极纳入后宫，海兰珠是个怎样的人今天小编给大家带来了海兰珠的一些趣事，欢迎阅读评论。海兰珠生于万历三十七年(1609年)，来自漠南蒙古部落科尔沁部，家族以博尔济吉特氏为姓，身上流淌着黄金家族的高贵血液...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
太极拳里讲的尾闾，是指腰椎以下的尾锥骨。大多数动物在出生后尾脊骨的方位和它们在母胎中的方位一致。但人不同，人只要一站起来尾脊骨就不正了，要向后翘。尾闾中正就是要将尾脊骨收至人在母胎中的位置。人最重要最...
栏目:传统武术 作者:荆十三
一、中国思想创造历史上的灿烂文化一个时代的文化以哲学为核心，而哲学又是建立在这个时代的自然观念上。古代中国在自然哲学的指导下，建立起一整套说明自然、社会和人生的知识体系和价值体系。其文化早在战国时期...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
所谓“正”，有两层含义。一是将套路、姿势练正确（这是起码的要求），二是身法要“正”（这点尤其重要）。所谓“松”，是指以最少的体能内耗去完成身体的合理运动。由松产生的柔劲是一种建立在“正”的基础上的“...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
命门要松挺。人们练拳常易挺在错误之支点上，如胸、肩、膝、腹、等处，拳乃不会进步。必须挺在腰脊处。腰脊处为支点亦为主宰。是腿长在腰上，不可腰长在腿上。挺腰与突腰正好相反，杨家练拳时从来就只有挺腰之说，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、关于“前不露手，后不露肘”。 这里的“手”是指拳或掌，“肘”指肘部。这是一句通俗拳论。指行拳中向腰际间收回拳或掌时所搁的正确位置。即收回拳或掌的小臂应平置于腰胯之间，不能过前，也不能过后。若过前...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
大杆子源于古代长枪术，长八尺以上为大杆。习武世家教习子弟时，先要学习中平枪和圈枪之法，有一定功力后才能用大枪。明代以前的沙家杆子和杨家大枪都很见功夫，往往枪功练成了，周身的整劲就练出来了，再练习徒...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、背丝扣背丝扣是赵堡太极拳练拳和技击推手的原则要求。在练拳和推手中，在全身整体运转的基础上，背丝扣主要是从手的动作上表现出来。在练拳时，两手的动作总是一个阴，一个阳，不停地互相转换。一般来说一只手...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
杨家太极拳不传外传的东西，非正式入门的弟子不授一、预备势此势动作我就不再多说了，大家都会，主要就是全身按“十要”要求站立，双手上抬后又按下，一起一落而已。其劲意心法如下：⒈两腕上棚：两手食指往地下一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
栏目:运动健身 作者:众妙之门