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苹果苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。红辣椒红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲，限制多脂、多盐和多糖食物摄入量。绿...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...很多种，以下是一些建议：1. 五谷杂粮：含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能够调节肠道功能，增强免疫力，并有助于控制血糖和血脂。2. 水果和蔬菜：富含维生素C、维生素E和β胡萝卜素等抗氧化剂，可以帮助保
栏目:女性 作者:祝由网
...种营养价值丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有体育中维生素和矿物质、增强免疫力、促进消化健康、有助于控制体重、有助于心脏健康等功效与作用。1.提供维生素和矿物质：桃子富含维生素C、维生素A、...
栏目:健康生活 作者:佚名
吃什么可以排除子宫毒素1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多...
栏目:健康生活 作者:佚名
...人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...没有的营养。比如，碳水化合物含量比细粮要低，含膳食纤维
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...作而成，蔬菜的营养价值也很不错，富含多种微量元素和纤维元素，不过吃蔬菜虽好，有些误区需要避免，那么吃蔬菜要避免哪些误区？多吃蔬菜对身体有什么好处？下面为大家介绍
栏目:健康生活 作者:佚名
...的问题出现，宝宝如何缓解便秘也是一大问题哦，所以高纤维的食物是宝宝不可缺少的一
栏目:儿童 作者:小爱
红薯是营养非常不错的食物，富含膳食纤维、胡萝卜素和多种微量元素，在秋冬季节的时候，很多人都爱吃红薯，红薯味道香甜，吃起来美味可口，对女性来说，吃红薯的好处也有很多，那么女性吃红薯有什么好处？女性吃红薯...
栏目:健康生活 作者:佚名
...氧化，促进消化，缓解胃胀的功效，其次苦荞茶富含膳食纤维、蛋白质、微量元素等，具有增强体质，生津解渴，消除油腻的作用，同时亦能补充身体所需营养成分，但体质虚弱者，肠胃虚寒人群禁忌饮用，其次空腹以及睡眠时...
栏目:功效 作者:品茶