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...臂屈伸首先将手臂前身支撑到墙面上，另一只手屈臂手持办公包放在体侧，持办公包一侧的手臂应自然下垂，同时抬头挺腰，身体与地面平行，支撑的腿放松站直；肱三头肌发力将办公包向后上方拉起至手臂伸直的状态，停顿约...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
上班族的养生经10年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐...
栏目:杂谈 作者:医案日记
长期坐在办公室的男人，由于缺乏运动，很容易出现身体发胖发福的现象。那么男人出现这样的情况要怎么应对呢？今天小编就来告诉，如何应对男人身体发胖危机。久坐办公室的白领男士发胖原因如下：一、长时间久坐办公，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
奉承拍马已经不是办公室的时尚。有主见又有人缘才是办公室的新宠，不用左右为难成为矛盾焦点，巧用心思让自己彻底左右逢源，这是职场达人们的新目标。 不妨尝试一下左右逢源的三大新战术。 战术一：勤汇报，多请...
栏目:上班人群 作者:祝由网
办公室里坐在我对面的梅子是一个妙人。快四十了，还那么讲究：体重严格控制，衣服合理搭配，头发每天一洗，鞋子必须无尘。办公室的抽屉里，杯子就有四只，分别用来喝红茶、绿茶、花果茶、咖啡。用梅子的话说：“我是...
栏目:诗词歌赋 作者:六月雪
进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态———早衰综合症。对于年轻的办公...
栏目:上班人群 作者:佚名
...都从事脑力劳动；白领还有一个特点，他们每天都是坐在办公室里上班的。现在大部分的办公室都配备了电脑，于是现在大部分的白领们一上班就要面对着电脑。长期处于这样的工作环境下，对人的身体健康是很
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
宫寒女性如何备孕：（1）注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可...
栏目:人群养生 作者:佚名
宫寒女性如何备孕：（1）注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可...
栏目:人群养生 作者:祝由网
白领养生多按后溪穴现代人士工作紧张，在办公室内经常一坐就是很长时间，容易疏忽对身体的锻炼，造成气血瘀滞。同时，现代办公电脑应用广泛，白领们眼睛长期盯着电脑屏幕，久视伤肝，容易对视力造成影响。白领在工作...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事