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...国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后...
栏目:健康生活 作者:佚名
...茱萸加醋烧开，加一点热水再加一点醋用蒸汽足浴盆泡30分钟。二、也有用夜交腾500g加水烧开用蒸汽足浴盆泡脚30分钟。但我现在用的是第一种方法，才几天也看不到大的效果，同时我也吃牛奶(睡前)。有时
栏目:中药常识 作者:小七
...中草药制剂——AX抗菌洗液，“1:10和1:20的送检样品作用1分钟、1:40的送检样品作用5分钟对HIV的杀灭率均可达到100%”。目前，世界上尚没有可以治愈艾滋病的特效药品。因此，预
栏目:杂谈 作者:医案日记
第一产程为从规律宫缩（10分钟两次宫缩）至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45～60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全（10厘米...
栏目:健康生活 作者:佚名
...杯，倒入开水，然后将茶叶放入杯中，盖上盖子，静置10分钟左右。注意不要用沸水，否则茶叶容易变味。10分钟后将茶叶取出，用清水冲洗干净即可。这样泡出来的茶叶香气浓郁，口感清爽。如果嫌麻烦，也可以直接用开水
栏目:茶常识 作者:品茶
...茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。2、减肥健身茶——去脂通便/降压减肥材料：金银花50g、菊花50
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神；2.按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡；3
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
...，然后在零下近20摄氏度的严寒中仅穿一条短裤，每隔一分钟向身上泼一桶冰水，坚持了24分钟，体验爱斯基摩极
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...切成片，放入锅中，添上适量的水一同熬煮，用大火熬3分钟再用小火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。2、米醋洗脚喜欢泡脚的人，这个方法最合适了
栏目:健康生活 作者:中医世家
...醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。
栏目:健康生活 作者:中医世家