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...注意保存阳气，养精蓄锐。河北省的老中医张炳中也说，老年人冬季起居，应该与太阳同步，早睡迟起，避寒就暖，才能不
栏目:杂谈 作者:医案日记
常见的老年人健身误区误区一：晨练。很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地...
栏目:运动健身 作者:佚名
老年人要如何进行闭目养神闭目养神是我们大家都很熟悉的，这是帮助我们养生的一个好方法，在平时就会有很多人都喜欢这样的养生方法，对我们健康也会有很大帮助，不过我们在通过闭目养神来养生的时候，也需要注意方式...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
老年人缺钙容易得哪些疾病？大家都清楚的知道，缺钙对小孩子来说是很有必要的，可并不仅仅是小孩子缺钙才会造成严重的损伤，老年人如果缺钙也会造成不必要的损伤，下面我就来给大家讲解下老年人补钙的重要性，或者说...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...要知道孤独对于老人们的危害也是非常多的。1、孤独对老年人生理上的危害孤独的人，心情郁闷
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人的年龄大，身体的脏器功能循环比较差，一旦出现再生障碍性贫血，对身体的健康危害就很大。老年人得了再生障碍性贫血以后，一定要加强良好的治疗，平时生活也要注意一些事项，下面我们就来了解一下这方面的内容...
栏目:健康生活 作者:中医世家
老年人可以多吃水果有哪些好处现在的水果种类是非常多，同时不同的水果多含有的营养价值都是不同，相信很多人都是非常喜欢吃水果，特别是吃水果不仅是能够解渴，同时还会对身体带来更多的好处。特别是对老年人来说，...
栏目:老人 作者:夕阳红
随着年龄的增长，老年人的身体机能以及免疫系统都会出现下降的情况，进入到夏季以后稍微出现饮食不卫生或者胃肠不适的情况就会出现腹痛、腹泻的情况出现。下面小编就为大家介绍一下老年人在夏季的饮食上需要注意哪些...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人练习太极拳有什么注意事项太极拳有哪些好处，太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几个好处，维持心肺耐力;增加身体柔软度;改善老年人的平衡能力、摇摆能力;对...
栏目:运动健身 作者:佚名
怎么样才能提高老年人的睡眠质量呢？老年人容易失眠是很常见的，而且一旦出现失眠对身体健康也会造成影响，因此要注意及时的提高睡眠质量，那么具体的应该怎么做呢？1、早上晚点起，晚上早点睡。中医理论认为，人与...
栏目:老人 作者:中医世家